今天突然有点想回成都了。虽说我们出门在外两个多月了，按理说早就想舒适的家了，我确实是今天第一次有这个念头。可能是心理已经有预期了，接受了要待三个月，也可能是我随遇而安的心态保持了这么久，还有可能注意力在恢复上，或者预防出差错上。
最近几天情绪有点低落呀，前面有两天特别明显，想吵架的那两天。我看过一些抑郁症或者双相的患者自述，我很难想象他们是如何被当下的自我吞噬了，又能想象一些，难以想象的痛苦，还无法被理解。同一个我，同一个环境，不同的一天，我就能是完全不同的情绪基本面，然后影响对发生的事情的一些应激反应，回忆事情的不同走向。我很认同，为了保持自己的稳定，可以给自己找一两个锚点，比如我意识到我情绪不对了，状态不对了，我就做什么事情，至少运动肯定是对的，不惭愧的睡一觉也是对的。
昨天打羽毛球挺顺利的，有合适的搭档，有一定的发挥，球拍也没断，也没有受伤，有个运动爱好可真不错，走哪里也能交朋友。
目前身体伸展方面还是有很大的改善，就是肩颈还待提升。还是用手机惹的祸吧，但是不用手机也没有那么多的事情度过一天嘛。手机的原因就先放一边，还是保持节奏：早起八段锦，下午5点养生操，100个开合跳，随时随处肩颈拉伸（花了两三千的中医按摩最后传授的，从某方面来说：中医治疗肩颈，腰椎估计就是花钱买几个动作）。让我想想为什么羽毛球的动作不太喜欢练呢，我的水平怎么提升呢，还是工具的问题吗?下次我再想想。
晚安。坐着打电脑的姿势都好很多。
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