大多数人在生活中都没有觉察到，我们的环境如何塑造了我们的行为。
我们以为自己能够控制环境，实际上却是它在控制我们。
荷兰乌得勒支大学的研究人员把这一种现象称为“睡眠拖延症”。我们推迟正常的就寝时间，因为我们想停留在当下环境里，继续刷视频、玩手机或者打扫厨房，而不是进入相对的平静而舒适的被窝。我们在两个相互竞争的环境中，选择了其中一个。但是，由于我们没有认识到环境在如何影响我们的选择，我们没有做出正确选择，也就是，按时睡觉。我们继续按自己的习惯做事，成为惯性的牺牲品，却没有意识到我们不只是在劳累的时候才需要睡眠，我们还必须养成更好的习惯，努力睡好觉。
我们的环境是一台无情的诱发机器。如果我们不去塑造环境、控制环境，环境就会塑造并控制我们，把我们变成一个自己都不认识的陌生人。
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本文标题：我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
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