旭御堂健康资讯 今天就是冬至了，也进入了艾灸人的另一个盛世：三九灸。
不知你有木有觉察到，一到冬天，身体就变的虚弱起来，各种毛病都随着天气变冷来袭？冬伤于寒，春必温病，三九之时阴寒最盛。做一做“三九灸”，对于扶阳祛寒防未病，有着关键作用。
错过三伏灸，别再错过三九灸
三伏灸和三九灸可以说是艾灸人最不能错过的2个时段，三九灸是对三伏灸的补充和巩固。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是艾灸扶阳补虚最佳时段。
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。以冬至这天为“初九”，往后隔九天为“二九”，再隔九天为“三九”。三九寒天，是全年最冷的日子，此时艾灸，可辛温散寒、活血化痰，以养正气，防治虚寒疾病的发生。
顺时而灸的“三九灸”
三九是一年中阴寒之气最盛之时，阴极而阳生。三九初始的冬至，此时白昼一天比一天长，阳气渐渐回升，代表下一个循环开始，是大吉之日。此时最宜培补元阳，天人相应。
因为人体的阳气也要顺应自然界的变化，既防寒保暖，又要慢慢培补，为来年的脏腑功能打下坚实的基础。
顺时而灸，正是三九保健灸的核心思想。
此时虚寒病症如呼吸道疾病及关节疼痛等最易加重，尤其是现代人普遍脾胃虚寒的厉害，三九天更是一个严重的考验。
三九灸是古人根据人体经络循行规律、穴位功效、节气规律，从人体体质情况和发病特点出发，以“寒者热之”、“虚者补之”为依据祛除疾病，对于一些虚寒性疾病有着明显作用，部分可以达到根治的效果。
三九灸适应症及主要穴位
呼吸系疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒。
圣透灸穴位：大椎、肺俞、膻中、气海穴、督灸
儿科疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。
圣透灸穴位：肺俞、身柱、印堂、神阙、膻中穴
消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
圣透灸穴位：中脘、梁门、神阙、天枢、水道穴、十字灸
妇科疾病：宫寒、痛经、带下量多等。
圣透灸穴位：次髎、关元、中极、子宫、三阴交、十字灸
风湿骨病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
圣透灸穴位：大椎、肾俞、关元、至阳、命门、阿是穴、督灸
【禁忌人群】
三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用。如孕妇、严重心脏病、疤痕体质、肺结核、急性咽喉炎、虚热体质的患者都不适合进行三九灸。另外，接受三九灸治疗后一天内，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。
三九这样灸，正一身阳气
一九（12月22日——12月30日）：
冬至这段时间，天地和人体都处于阳气最弱的阶段。此时应艾灸最能补阳气的督脉任脉穴位，如大椎、命门、神阙、气海、关元等穴。
二九（12月31日——2019年1月8日）：
脾经主生化，此时对脾胃虚寒之人是个严峻考验，可以灸下脾经上的穴位如：太白、血海、阴陵泉、丰隆，再加上脾俞，足三里，补脾胃之气
三九（2019年1月9日——2019年1月17日）：
此时接近年关，饮食普遍过于肥厚，艾灸膀胱经排毒，清扫身体长期积累的病邪。
艾灸穴位：膏盲穴、大杼穴、膈腧、委中穴。
节气灸是什么玩意儿
你是不是此时会纳闷，怎么一到某个节气，艾个灸也要凑热闹，这样有意义吗？ 当然有！节气灸就是一种顺应天时，使疗效事半功倍的灸法，它不像端午要吃粽，中秋要啃月饼一样由历史习俗决定，节气灸是由自然规律决定的。
之所以出现季节变化，就是因为天地阴阳之气的消长变化，人与此相应。如果人体内在的调节机制不能对此作出适当的反应，使之与自然界的阴阳变化相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。
无论三伏灸还是三九灸。都是选择这个阶段，对人体脏腑功能最有影响的穴位进行艾灸，适应大自然和身体阴阳的 变化，将艾灸治病养生的效果最大化。
百病生于寒
俗话说：“十病九寒”。又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说。风寒暑湿燥火皆应归为寒热所生，而寒热虽为矛盾，而实则一体。
现在很多人都有一个很大的困惑：一个很简单的疾病一直就是治不好，各项检查指标也正常。如很简单的痤疮，总认为是皮肤本身的问题，治疗时只是用各种外擦药或化妆品，几年都不能治愈。实际上只要将脏腑的寒气排出去，让上焦之火能够通过中焦从脚下排出去了，痤疮很快就消失了。
寒为冬季的主气，温度是决定我们健康的根本，尤其是女人，腹温一旦下降，寒邪积聚在胞宫，就会生出多种妇科疾病。所以冬季防止寒邪入侵是养生之本。
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