看到那些比你优秀的人，你会不舒服对吗？
这样的感受是怎么来的呢？
什么情况下我们会产生嫉妒的情绪呢?
心理学家认为，嫉妒的产生需要满足以下四个条件：
1、相似性
2、相关性
3、低控制感
4、不公平性
当满足以上四个条件时，嫉妒可能就会产生！
先说相似性，我们通常会嫉妒那些“圈子”内的人事物，比如亲朋好友，同行等，会产生嫉妒的情绪！
再就是相关性，在我们特别看重的领域或者自身领域受损的时候，我们会产生嫉妒的感受，例如摄影师会嫉妒其他人的摄影作品，培训师会嫉妒他人的培训成果等！
低控制感，自己想要的东西别他人得到，自己控制不了这个部分，就会产生嫉妒！
最后一个就是不公平性，觉得明明我们是相似的，甚至是不如自己的，但是对方却得到了自己想得到却没有得到的东西，就会产生嫉妒!
嫉妒真的就是不好的吗？
其实从心理学角度来说，嫉妒也是一种防御机制！
心理学家认为，我们的心理和身体一样都具备免疫系统，当我们感受到自己被威胁时，心理也会像身体一样产生防御，很多时候这种防御是在我们感知不到的情况下就发生了！
嫉妒来自于比较，当我们和他人比较失败后会感觉自己受到威胁，于是启动了自我保护机制（也就是心理防御机制）这也是一种自我保护！
嫉妒没所谓好坏，和其他所有的防御机制一样，适度的防御是对自我的一种保护，但是过度的防御就会变成一种攻击！
例如适度的嫉妒其实是会激发个体的内在动力，比如“我也不差”“我可以通过努力做得比对方更好” “这方面我不如他，但是其他方面的比对方要做得好”等，无论是内在的激励，还是从其他方面看见自己积极的部分，对个体的发展都是有帮助的！
《论语》所述的中庸，一出手就刚刚好的这种状态，适用于生活中的方方面面，也适用于嫉妒这种感受，一点都没有是不是就无欲无求了，太多了会损人损己，刚刚好，适度的，就是最好的！
希望每个人都可以通过读书学习，不断的自我修炼，找到适合自己的那个刚刚好！
祝福自己，也祝福所有人！
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