今天静坐开始会有听到旁边的声音，就给自己说声音冥想也好呀，只能听不评判。
后来杂音没有了，旁边出现了额头放松肩颈放松……慢慢跟着做，感觉有只漂亮的手在指引自己感受身体的部分，直到她端上一杯茶给我，结束。
睁开眼后，发觉自己的屁股像定在位置上，右腿尤其麻，像灌了铅，动不了了。
活动腰部，双手搓揉膝盖，才能慢慢起身。
而后感觉浑身轻松。
今天静坐开始会有听到旁边的声音，就给自己说声音冥想也好呀，只能听不评判。
后来杂音没有了，旁边出现了额头放松肩颈放松……慢慢跟着做，感觉有只漂亮的手在指引自己感受身体的部分，直到她端上一杯茶给我，结束。
睁开眼后，发觉自己的屁股像定在位置上，右腿尤其麻，像灌了铅，动不了了。
活动腰部，双手搓揉膝盖，才能慢慢起身。
而后感觉浑身轻松。
鉴于自己三天晒网两天打鱼的体质，从未奢望人生能在一件事情上从一而终，所以尽可能做到在当下的事情、人事上不留遗憾。 ...
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本文标题：静坐记录
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