你还那么年轻，怎么就老了呢？

早上醒来肩膀疼的厉害，手臂也有些瘫软，这时我才想起昨天我坐在电脑前看了一下午的电影，晚上又抱着手机逛了一个晚上的某宝，丝毫不记得自己是个颈椎病患者。

你还那么年轻，怎么就老了呢？

对，你没看错，二十出头的我还没走向工作岗位就得了颈椎病，这听起来有些滑稽但确实是事实。疼的厉害的时候甚至会出现呕吐的症状，尝试了药物理疗各种方法后依旧效果不大，在暑假的时候连着做了一个月的针灸才稍有好转。

原本以为只有我一个人有这样的困扰，后来和朋友交谈时他们都有不同程度的症状，有个女孩说她一度痛的睡不着觉，还有的人说她一转脖子就会发出卡卡的响声，然后周遭的人一个劲的点头表示同病相怜。我甚至还听说有的学生年级轻轻就得了腰间盘突出，我大姨也得了这个病，但是她50多岁了。

上课时，前排的男生说他已经穿上了厚厚的保暖裤，而其他人也就刚刚穿上秋裤而已，但是他的膝盖依旧很疼，晚上即使盖上厚厚的棉被还是无法抵御寒冷，他笑称：“现在就可以肯定我以后腿脚肯定不好。”

后来听他说他以前都是以一条牛仔裤就能过冬的。现在想想当时不免有些滑稽。

我一直想不通，为什么大家都这么喜欢透支身体？

我们还这么年轻，怎么就老了呢？如果没有好的身体，还谈什么梦想抱负呢？人们不是都说，身体是革命的本钱吗？怎么大家都忘了呢？

我们老的原因是什么呢？妈妈说“把你的手机，电脑放下就好了”，可是我们都知道这不可能，这是一个互联网主宰的时代，丢下手机电脑我们必定会被社会淘汰，但我们真的就只能任自己继续“老”下去吗？

我不想。（没试过针灸，不会懂的）

电脑、手机都不是我们老的罪魁祸首，而是我们的懒惰给我们的身体进行了一次又一次的鞭挞，我们的身体才开始和年龄不相匹配。

一、懒得吃早饭

不吃早饭的朋友举个爪

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

百度出来的结果。

你还那么年轻，怎么就老了呢？

很多人宁愿躺在床上多扣会儿手机，也不愿意起身喝口粥吃个鸡蛋给自己补充能量，我还听说很多人会用不吃早餐的方式来减肥，我想说，放弃吧。我帮你试过了，不仅脂肪愈堆愈厚，身体素质也会大幅度下降。

我知道你肯定不想像我一样做一个营养不良的胖子的。

好好吃早餐吧，不然你哪有力气抱你的女朋友，哪有力气买更多的化妆品？

二、熬夜

有熊猫眼的姑娘，别指望涂隔离遮瑕来淡化了，只要不熬夜一切都能迎刃而解。

事实上，我是一个资深的熬夜党，但是我没办法，从小睡眠就不好，黑眼圈当然也是日积月累愈发严重，我的姨妈舅舅和我妈妈都是如此。

我是遗传，无能为力，但如果你还在坚持熬夜，真的太对不起自己了，熬得夜终究是要还的。另外别指望补觉，流失掉的生命是再也抓不回的。

你连觉都不好好睡，还谈什么实现梦想建设祖国？

相信我，早睡早起给你的不只是晨练、早餐，还有美丽的日出，明艳的朝霞，充满活力的美好世界，这些都是你自己创造的正能量。

起码，早起的那一个小时，比起赖床，是我赚出来的时间。

三、懒得运动

颈椎病、腰间盘突出这种劳损病的年轻化的原因不只是因为电脑手机的横行，还由于如今年轻人的身体虚弱，导致身体无法承受高强度的工作和学习，以及很多人的通宵打游戏。

那么导致体虚的最重要原因之一就是--缺乏运动。

很多人说减肥的六字真言是--管住嘴，迈开腿。强健体魄何尝不是如此。奥运会期间所有人被中国的女排精神感动的热泪盈眶，面对失败后哭的像个孩子的孙杨大家纷纷向他点赞······但是我们在被他们感动的同时，是否反省过自己真的学习了他们的运动精神了吗？健身博主也总会得到青睐，但是有多少人看过之后愿意挣脱懒惰走出家门呢？

全民健身只是一个口号，大家行动起来才是一股风潮。

我们还这么年轻，绝对不能这么快就老了。毕竟还有好多山没看，好多水没玩，好多梦想没有实现，而好多人还有恋爱没谈。

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