2025/7/1，星期二，晴
三十八度，出去跑了一圈，回来继续仰卧起坐，拉腿，拉臂，加哑铃组合，一套下来，汗如雨下，体重立刻少了一斤。
效果肉眼可见。
最重要的是 亚健康状态已经完全消失，头痛，头晕和发烧的现象已经一年左右没有出现。
所以，适量运动，健康的活着，才是最开心的事。
弟 さんを 思い出し ました 。そんな 可愛い 良い 人 なのに, なぜ 運命 は そんな に ひどい?
できれば, テスト が 終わて から 会いましょ う!
2025/7/1，星期二，晴
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所以，适量运动，健康的活着，才是最开心的事。
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