学会处理那些未解决的悲伤和丧失

学会处理那些未解决的悲伤和丧失

12月23日  咨询策略工作坊第三次课程笔记

这一期的主题“未解决的悲伤和丧失

对于咨询工作来说，在整个的分析过程中,为那些没有机会哀伤,或者没有解除哀伤的丧失者,提供了一个哀伤的机会。其实仪式感的告别似乎与社会上的仪式、习俗有许多相似之处

,这个过程,就是在心理上帮助来访者完成一个很重要的心理修复。

1 关于丧失的阶段性历程

否认，怨恨，妥协，抑郁，接受，都是丧失发展的阶段，也是危机干预需要工作的要点。

我们要在咨询中判断来犯者处于哪个阶段，并以此作为对咨询工作开展的着力点。

2关于哀伤和创伤区别的理解

哀伤一定伴随着丧失性时间，更多的是因为事件发生带来某种主管情绪体验。

创伤则更多表现为结果的呈现，我被伤害到了。             

3 确认和理解丧失的真实性，鼓励来访者更多的表达更多的悲伤。不论来访者表达的是更多的负面情绪，都给与无条件积极关注，尊重和信任，以及最大的真诚。

对一个人来说，最重要的不是情绪的正向和负向，而是它的感受和情绪要允许表达。都是允许的。

在多重技术整合运用的时候，更多启发来访者去看到，

你现在这样的悲伤，这样的坚持，它的意义和价值是什么？

如果可以，和来访者讨论他努力本身的意义，当这种意义感被表达之后，来访者内心的冲突才会减少，并可以接纳自己这个状态，那么，也才有可能应对由于丧失所带来的社会性改变的开始，当来访者的掌控感可以一点点拿回来的时候，也才可能从这个哀伤中一点点走出来。

4 今天这个主题其实对于我自己本身来说就有很多的痛点需要体验，成长过程中一定都会伴随着丧失，丧失既然无处不在，我们何不将这部分正常合理化，那么就会降低丧失带来的伤痛感。在关系中实现，相对稳定的设置，（陪伴的人和环境）让疗愈发生。

学会为丧失提供一个哀伤的过程。是为记。

2018/12/24深夜

学会处理那些未解决的悲伤和丧失

王俊

二级心理咨询师

微信号13620902000

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