二月二十八日“思想会制造出过度努力的问题”

朗读《生命之书》二月二十八日“思想会制造出过度努力的问题”。

当我们处在分离中，我们无意识地划分善恶好坏对错优劣美丑等等，我们想扼制邪恶，对抗坏行为坏习惯，把丑变成美，然后不断努力。

作者指出“每当我和我想控制的东西产生对立时，就落入了费力或努力的活动中。这是我们日常生活里实际在发生的事”，这让我想起今天早上一个小例子。

早上起来准备直播时，看到屏幕上我右侧头发向外翘，我认为头发向里翘好看，于是我用手去拨弄头发，想让它向内翘或者垂直顺服，越拨弄翘得越明显。看到开播时间已到，我放弃这个努力，点直播，开始读书。我直播是为了自己读书、体验直播，而不是为了自己看起来好看，放下对美丑、对形象的执着。

“我如何能摆脱邪恶及刚愎自用的念头”但这个思想者和那些刚愎自用的念头是分开的吗？请仔细观察一下你自己的心念活动。我们总是说:“这里有一个我，这个我认为它必须控制住那些不好的念头，保留住一些好的念头。”然而这个思想者、评断者或责难者与它的思想是分开的吗？这个“我”真的有别于它的思想、它的羡慕、它的忌妒或它的邪恶吗？这个认为自己有别于邪恶念头的“我”，总是企图克服自己、推开自己，变成另一个东西。因此你的内心总是有挣扎或总想摆脱掉某些念头，让自己不要那么刚愎自用。

在整个思维的过程里，我们会制造出过度努力的问题，你了解吗？努力会导致一种刻意控制念头的纪律一—我要控制不好的念头，我要变成一个非暴力、不忌妒的人，等等。每当我和我想控制的东西产生对立时，就落入了费力或努力的活动中。这是我们日常生活里实际在发生的事。——克里希那穆提