文|黑眼圈的福宝妈
近几年很多宝爸宝妈都在给自己的孩子做睡眠训练、培养自主入睡，成功的家长还鼓动新手爸妈也给孩子做睡眠训练，并且越小越好。
我曾经也在孩子睡眠方面做了很多努力，月子里看了相关的文章，就想着要先规律喂养，即使我是纯母乳喂养、孩子很容易饿，也掐着时间点三个小时才喂，每次孩子都哇哇大哭我却还自我麻痹般盯着时间表。
孩子没满三个月，我就开始规律作息，严格遵照符合她月龄的清醒时间，到了该睡觉的时间就立马抱回房间哄睡，下午睡长觉中间醒两三次我都抱起来接觉，为了让宝宝生活记录（如下图）看起来更好看、更规律，我付出了很大努力，每天我带孩子的成就感之一就来源于此。
（绿色是规律的我就有成就感，有偏差我就很焦虑）
即便我在她睡眠方面做了很多，我也没有尝试过睡眠训练，因为我做不到让她哭着睡着。现在我的孩子14个多月，不需要奶睡了，还是需要拍睡或者抱哄，达不到睡眠训练中的自主入睡。
但我很满足于现在的状态，也许那些会自己睡的孩子，家长会更轻松，但是看着在我怀里睡着的孩子我会充满幸福感，她也睡得更满足。你看下面的动物们，躺妈妈怀里睡觉不香吗？
很多参加睡眠训练的家长，都是因为孩子睡得太渣了，毕竟这些课程都是高价付费的，但是孩子睡不好真的是他们自己主观意愿吗？
睡不好的原因，基本上有肠胀气、饿了、冷了热了、长牙了、湿疹痱子痒、大运动发展了、做梦了、鼻子不通气，哪样不是生理原因？哪样是孩子自己主观上不想睡好？与其睡不好就想着做睡眠训练，不如排查下这些睡不好的原因。
可能有人会说，那是你的孩子不是睡渣，没经历过怎么能体会睡不好的绝望。
其实我的孩子也睡不好，该经历的她也经历过，两个月就要抱睡，好不容易放下来了还必须有人在旁边陪睡（其实直到现在午觉夜觉我都躺在边上陪睡），四个月会翻身了把自己翻醒，入睡40分钟必哭醒，湿疹痒半夜起来抓脖子，前天她还因为白天见了许多只狗晚上做噩梦哭醒，昨天晚上不知道为何醒，晚上醒来的情况真是太多太多了。
可能又有人会说，那是你能忍受孩子这样的睡眠，或者对你的影响不足以让你进行睡眠训练。
其实我也奔溃过，凌晨两三点对着她发脾气、河东狮吼般咆哮，哄了几次都落地醒我急得落泪，把她一个人留房间里喊宝爸来哄、即使她排斥爸爸依旧想要我来，白天跟祥林嫂一样叨叨家有睡渣的不易，14个多月我没有一天睡整夜觉，黑眼圈就没有消过，看上去比实际年龄大了不止5岁，直到现在我还是暴脾气。
但是我还是没有进行睡眠训练，因为我做不到让她哭着睡着，嘘拍法、抱起放下法，只要孩子哭的很伤心，我都会抱起来哄。睡觉是个平和的事情，何时变成苦差事了。
当然我也不是放任孩子睡觉这件事啥都不做，因为月龄小的孩子是不分昼夜的，再加上大人缺乏婴幼儿睡眠知识，按照成人的时间来安排孩子的时间，导致孩子总是困过了或者睡眠不足，所以我认为根据符合孩子月龄的清醒时间来规律作息是很重要的。孩子没有时间概念，只有符合自身的生物钟，清醒一段时间就困了，如果我们能在孩子困的时候就安排入睡，睡觉就不是个头疼的事。
规律是死的，人是灵活的，我曾经走入一个误区，就是死磕时间表，追求一分不差的完美，宝宝作息的记录有点偏差就着急，最后导致自己很焦虑。其实孩子也是个人啊，我们自己也会有该睡觉的时候睡不着的情况，又何必苛求孩子跟机器一样那么准时准点。
所有的育儿，都要以尊重孩子为前提，但是太多的家长其实考虑更多的是自己，孩子需要的一直是我们的陪伴和引导，我们却总是缺乏耐心和时间去了解他们，有了睡眠训练能帮助我们从哄睡中解脱，我们就进行训练，如果有能让孩子自己玩的训练，相信也会有家长选择训练孩子，这样就不用花时间陪伴了。
当然我们也不能一棍子打死认为睡眠训练不好，因为实际上确实有很多孩子自己会睡之后睡眠更好，吃喝玩乐都更好。如果孩子的睡眠问题已经影响了生长发育、或者你已不堪重负想要改变，那你可以进行睡眠训练。
只是当你想进行睡眠训练之前，能不能想下，你对婴幼儿睡眠知识足够了解了吗？你有干扰过孩子的睡眠吗？孩子的作息规律了吗？孩子频繁醒的原因是什么？现在这样的育儿模式你能接受吗？
我们能支持孩子睡眠方面做的事，首先是了解他们的睡眠特点，然后给他们良好的睡眠环境，帮助他们形成自己的作息，最后尝试让睡眠训练锦上添花，培养他们把睡觉变成自己的事，而不是让训练变成哭爹喊娘、孩子抗拒的战场。
孩子也不能比较，每个孩子都不一样，有的孩子天生睡得少，有的孩子天生会睡，要尊重自己的孩子，引导孩子形成适合的作息，只要孩子吃好玩好睡好，我们自己也接受目前的育儿方式，是否会自主入睡没那么重要，谁到最后不会自己睡觉呢，不如享受孩子还如此依赖自己、抱在怀里的时候。
如果你决定要给孩子睡眠训练，那也请以孩子的安全和感受为先，一切都是为了孩子睡得更好，如果训练让孩子鸡飞狗跳情绪不好，那不是适得其反吗。
睡眠训练不能急躁，你听不得孩子哭是很正常的，因为你是母亲/父亲，旁人会说孩子哭哭没事的，哭几次自己就会睡了，孩子的哭在旁人耳里听不出区别，只有你能听出伤心和绝望，希望你相信自己的直觉，别让孩子伤心入睡。
睡眠训练也不能比较，有的孩子适应力强，哭几声就睡了，几次下来奶睡变抱哄、抱哄变床拍，有的孩子依赖父母，改变原有睡眠方式就需要循序渐进、多花时间。说到底，要尊重自己的孩子，不能让他人或者共性的理论来左右我们的孩子。
其实睡眠训练也是育儿方式的一种，育儿方式总是在变，近几年才盛行培养自主入睡，美名其曰说可以培养孩子独立性和教会孩子睡眠技能，但其实孩子总会长大独立，终有一天会自己睡，也许等我们的孩子为人父母的时候，让孩子单独睡小床、只安装摄像头监视、放任孩子哭泣入眠的睡眠训练会被认为是错误的育儿方式，又或者现在的睡眠训练会改善、变得更加温和和个性化。
我们是最爱孩子的人，无论你是否选择睡眠训练，都希望你能尊重自己的孩子，帮助孩子变得更好，而不是让孩子心灵受伤。
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