昨晚10点入睡，8点多事情处理完，9点关灯，然后等到10点入睡。
早晨6点起，还是没有达到预期的时间点。
平日早起，周末也需要早起，养成固定时间节点，早起锻炼身心，然后是社科阅读，记录。
按时间段，每日早晨（自己锻炼 脑社科 记录），上午（工作），中午（休息+AI和专业学习），下午（工作交流+宣传），晚上（家庭），不同侧重点。
晚上保障睡眠，早晨的时间可以再多一点。
工作中价值，未来生产力是什么？有趣的人，人际关系和人性利益。
昨晚10点入睡，8点多事情处理完，9点关灯，然后等到10点入睡。
早晨6点起，还是没有达到预期的时间点。
平日早起，周末也需要早起，养成固定时间节点，早起锻炼身心，然后是社科阅读，记录。
按时间段，每日早晨（自己锻炼 脑社科 记录），上午（工作），中午（休息+AI和专业学习），下午（工作交流+宣传），晚上（家庭），不同侧重点。
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工作中价值，未来生产力是什么？有趣的人，人际关系和人性利益。
早起读书打卡完成✅ 清单营打卡完成✅ 锻炼完成✅ 卷腹20×5 抬腿20
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本文标题：2025-06-18早起打卡锻炼15天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wdnqgjtx.html
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