你没有拖延症！

不知道什么时候，似乎周围的众多朋友都自我定义为“拖延症”患者。我作为一枚好事之徒，就与和几个朋友聊了聊这样自我定义的由来，与他们拖延症的表现。

有说“网络中拖延症的定义和我很相符”、有说“我经常会想开始一件事情，可是一拖就拖了两年”、还有说“我所有事情都要到截止日期的前一两天才愿意开始做，不过都可以按时完成”......答案五花八门，核心就是行动跟不上自我要求，总是慢几步。

而点开这篇文章的你，是不是觉得自己也有拖延症呢？原因又是什么呢？而我说有90%的几率你并没有拖延症，你信吗？

按照《拖延心理学》的观点，不是每一个做事爱拖延的情况都叫拖延症，有些人做事也拖拖拉拉，但是他不难受，不自责，不纠结，也不想变得更有效率，这种情况就不叫拖延症。能称得上是拖延症的是说，做事不仅拖，而且在心理上不能接受自己现在这个样子，想要急切地做出改变，但是就是办不到。最后这种心理的矛盾导致极度的痛苦，在身体上也会表现出一些病变，比如说头痛、胃痛、失眠，到最后影响了自己正常的生活。像这种情况才被称为拖延症。

看完这个定义还是觉得自己就是有拖延症吗？那换个角度考虑自己的情况呀！

就算你对自己现在的行动效率不满意，可是你并没有因为一些拖延行为出现各种生理或心理的疾病，更没有影响正常生活。你只是不断找寻更好的自己，是一种向上、向好的驱动力。仔细思考一下自己有哪些拖延行为，想要哪些改变，是不是在希望改变的过程中，给自己的时间太短、要求太高呢？试着更加明确自我完善的目标，再把大目标剪切成一个个小目标，制定一个个小计划，确保自己每天进步一点。

关注自己的每一点进步！持续在路上的你和拖延症有什么关系呢？

你没有拖延症！