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写晨间日记的好处

写晨间日记的好处

作者: 在路上01 | 来源:发表于2025-06-30 23:06 被阅读0次

今早开始了第一天写晨间日记,磨练心性,早上起床困难,被子很暖和,而写晨间日记很麻烦,不写也可以,但写能梳理昨天的得与失,复盘昨天,总结现在,计划接下来的安排,从短期来看很麻烦,但长期有益。

倒逼早起,早上最重要的事情就是写晨间日记,定了一个计划,就要早起去完成,如果睡懒觉就没办法完成了。

晨间日记和睡前复盘不一样,前者头脑清醒,大脑就像是重启了一样,思路清晰,而睡前复盘就像是完成打卡任务,匆匆忙忙,拎不清。

如何坚持写晨间日记?就像培养微习惯一样,时间最好控制在10分钟以内,可以简短一点,不需要冗长,难在每天都去写。

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