TASYA BHUMISU VINIYOGAH.
【TASYA：它的；BHUMISHU：由许多阶段；VINIYOGAH：练习】
6、三雅马的练习需要经过许多阶段才能完成。
TRAYAM ANTARANGAM PURVEBHYAH.
（TRAYAM： 这三个：ANTARANGAM.内在的：PURVEBHYAH， 前述的】
7、三雅马和前面所说的瑜伽八阶里的前五阶相比较，是属于内在的修练。
在阿思坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）里，注意力集中、冥想和三摩地是比较内在的部分或内在的练习。而练习持戒、遵守奉行尼雅马（Niyama），你需要的是外在的世界。如果外在世界没有可被伤害的事物，你要如何练习不受伤？（学习摘抄）
二〇二五年九月三日
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本文标题：内在的修炼
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