本月200公里小目标还剩40公里，距离四月还有4天，实现难度还是很大，如果不拼一拼，冲一冲很可能就与目标失之交臂。
今天只跑五公里，因为实在太累，从昨天晚上就开始感觉到疲惫，就算十点多开始睡觉，早晨起来还是觉得身体疲倦，所以今天给自己定下目标，少跑一点，跑慢一点，希望身体能够得到恢复。
似乎已经连续四天每天都跑10公里，这是以前都没有过的强度，虽然膝盖和脚踝都没有闹出毛病，它们似乎很配合我去完成这个目标，但是身体却很乏，也并不是因为睡眠不足造成的，好像就是每天不大不小的强度，让身体细胞处于内耗阶段，几步酣畅淋漓，也没得到充分休息，为了这个目标折腾来折腾去，造成的一种乏味感。
但我就是想试一试，就定在这个月一定要达成目标。我是想证明一下，我有这个能力，一旦完成我将有更多的信心去保持这个训练频率，更加科学和规律的练习。
我将以后每周跑50公里左右，这样算下来一个月就是200公里，如果有时遇到天气原因、工作原因或者身体原因无法跑步时，可以允许拖延一段时间，但是在本月一定要弥补上，跑步总量依旧是200公里维持不变，坚决不会动摇。而三月份就是一个尝试，就是要在这个月初步达成目标，并在未来的日子里持续不断的保持这个记录，这才是跑步的意义。
刻意练习教会我，要在舒适区和挑战区之间寻找平衡点，让自己的能力稳步上升！
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