1、晨晚间作息：早上100%在6:00之前起床打卡，晚间60%在11点前休息。
2、运动：本周跑步四次5公里
3、晨间日记：每天都写了晨间日记
4、calendars5、ominifocus、印象笔记等，在熟悉过程中
5、本周在减重减脂，争取在第一个90天践行结束时，达到90天前减10斤的目标。
6、断舍离学习 整理衣橱
➢ 本周做的好的方面：
1、每天都有晨间日记的反思与总结，让自己看到工作上与生活上的盲点
2、有几个软件的功能使用进步，开始享受使用软件
3、坚持了每周20公里
4、办理并开始感受中信银行和银行卡的服务和功能
➢ 还需要提升的方面
1、睡前看手机的习惯要改掉，容易打乱睡眠。早睡
2、运动还需要坚持。
3、减重过程中太爱吃零食，
4、白天的工作效率需加强，没有特意用时间体验番茄钟
5、有时一天青蛙设置太多
6、冥想练习
7、每天排的太满，重点青蛙却没吃。
8、清单和日历使用有些恍悟，还不够清晰明确，需要不断的练习
2018.8.19周检视
培养自己每周做检视的习惯 按时间维度来进行“反思”：周检视、月度检视、年度检视。 周检视：周检视不仅是对...
反思:周检视 检视以时间维度来检视自己到底做的如何？ 日检视:日程，清单，青蛙 周检视:你的清单 月:检视日历 年...
按时间的维度进行反思： 日：检视 周：检视 月：检视 年：检视 周维度检视可以是每天（建议周五、日，一做） 周检视...
本周的主题是检视。 关于检视，我也做了一段时间。 周检视，月度检视，年度检视。 周检视，已经做了十多周了。 月度检...
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周检视，月检视
个人收获 周检视总结一周效率，发现不足，下周需改进 周检视是月度检视的基础，年检视是月检视的提升 月检视可以从八大...
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本文标题：2018.8.19周检视
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