在你的生活中，是否曾经有一段人际关系让你觉得辛苦、紧张？想一想，在这段关系中，你对ta的身份定位是怎样的？ta对你的身份定位又是怎样的？（如果这段关系已经结束了）你是怎么做的？如果再来一次，你可以做些什么让事情更好？（如果这段关系还没结束）你希望怎样的人际关系？你可以做些什么？
还真的有过，那是我十几年前的部门领导，我和她在工作上的见解有差异，她爱表现自己，霸道，下属都怕她；我则护犊子，貌似我在扮演一位老母鸡，而她则是那个霸道的、不可一世的爸爸。
无论我对她如何的迁就和退让，都无法让她不心怀恐惧，表现的方式就是堤防和诋毁，但又不是面对面的，而只是背地的。
现在她已经退休十多年了，我们已经很久不见、也不来往了。已然没有了十几年前对她的怨恨了，我可以理解她的恐惧和担忧了，其实那个时候的我自己定位也有问题，虽然是平级，但毕竟是部门的负责人，或许是我自己有一份孤傲和想要保护下属，这根本就是背离了我的身份定位，因为那是她和其他下属的关系互动，个中缘由和只能由他们自己去面对，而我貌似充当了一个拯救者的角色，其实也是越界和阻碍了他人的成长。
现在，回想起来，才发现那一段的经历其实也是一份经历，起码让我知道了，处在“竞争关系”的我，想要是一份证明，证明自己的优秀和能力（内在是一份自卑），但这份这份证明里（也有拉人头之嫌）却实实在在的给到了对方威胁和伤害。
我们每个的人际关系有两类：第一类是与父母的；第二类是与除父母以为的其他人物关系的。而通常我们的第二类关系的不畅大多是因为与父母的关系和联结出现了问题，从而把与父母关系中的未完成事项投入到了第二类关系中，期待以此来弥补和修复，但往往适得其反，搞得彼此都很辛苦。
说到自己的保护和拯救者模式，其实是因为与父亲的失联，让自己内在缺少了一份力量，想要通过外在的肯定和掌控来获得力量感。
现在看来，这份力量是虚假的力量，是想要通过笼络更多的人一起来对抗权威。
而真正的力量是臣服和从内在真正与父母的联结与和解，这也是近两年来我做内在工作的重点，特别是陈老师疗愈课上给到我的支持和收获。
越来越清晰的看到这份力量其实就蕴藏在自己的内在。
如果可以重新来过，或许我可以很好的定位自己，一是收回那份投射和证明（因为没有人能满足我的需求，我也无需用优秀证明自己的价值）；二是把他人的责任和成长交还给他人（相信每个人都有自己的功课要去做，我没有权利去妨碍他人）；三是只做与自己人际关系里的事情，如何更有效的去积极沟通（而清晰自己的角色定位非常重要，我是副职就该扮演好副职的角色，任何的越界都会伤害关系）
只是，我接纳那个曾经的自己，因为生命中每一份体验都是成长的过程。
只是，我会带着更多的觉知去经验它们。
写完这份觉察，刚好看到老师发了一篇文章《当下就是良师》，颇有感概
当下时刻既是良师，每一份体验都在教导我们，可以清醒的看到自己每一刻的起心动念，那份对自己念头和情绪的接纳就已然是一份内在的力量了！
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