最近听了《身体从未忘记》的作者与海蓝博士的访谈，真是收获颇丰，犹如为我打开了一扇全新认识自我与生活的大门。
在访谈里，对创伤的判断方法让我印象深刻。原来，判断自己是否有创伤，半年内想起仍会引发难过、愤怒、恐惧等负面情绪的事就是关键信号。曾经我以为那些偶尔涌上心头的情绪只是小事，现在才惊觉它们或许是内心创伤的“代言人”。比如小时候被老师当众批评，多年后回想起来，那种窘迫和委屈依旧清晰，这可能就曾是内心一处尚未愈合的创伤。
关于生活问题的思考角度也让我深受启发。我们总习惯抱怨生活的苦难，却很少意识到人类的智慧与力量正是源于这些磨难。就像访谈中提到的，每一次挫折都是成长的契机，换个角度看，它能成为我们蜕变的基石。当工作中遭遇难题，不再只看到困难本身，而是思考从中能学到什么，如何提升自己，心态转变了，世界仿佛也跟着变了。
身为家长，亲子教育的部分让我不断反思。以前我也会在孩子调皮时忍不住打骂，还天真地以为这是挫折教育，现在看来真是大错特错。孩子就像娇嫩的幼苗，过度的“霜冻”只会让他们受伤。孩子叛逆时，其实是在提醒我，我的教育方式需要更新了。要多倾听孩子的想法，努力成为他们的筑梦人，而不是梦想的“绊脚石”。以后我打算定期和孩子聊聊，让他给我们的亲子关系打分，根据他的反馈来改进自己，营造更和谐的亲子关系。
谈及成功要素，情绪管理和人际交往能力的重要性毋庸置疑。情绪就像内心的指南针，管理不好，生活就容易偏离正轨；而人际交往则是我们与世界连接的纽带，良好的关系能为我们提供支持与力量。想想那些在工作中因为情绪失控而搞砸的项目，以及因为不善于沟通而错失的合作机会，真是追悔莫及。以后一定要注重提升这两方面的能力，让自己在职场和生活中更加游刃有余。
至于自我疗愈的方法，运动、唱歌、冥想这几剂“良方”看似简单，实则蕴含巨大能量。运动能释放身体的压力荷尔蒙，唱歌可以抒发内心的情绪，冥想则帮助我们回归内心的平静。之前心情低落时，我去跑步，随着汗水的挥洒，烦恼也渐渐消散，那种畅快淋漓的感觉至今难忘。以后我会把这些方法融入日常生活，好好照顾自己的身心。
这次听课就像一场及时雨，让我对创伤、生活、教育、成功以及自我疗愈有了全新且深入的认识。未来的日子，我会带着这些收获，用心生活，努力成长，治愈内心的创伤，拥抱更美好的自己。
网友评论