觉察

作者: 云水里 | 来源:发表于2018-02-28 22:31 被阅读29次

身心灵修行都强调觉察觉察,如果没有觉察,就会像笼子里的仓鼠,看似十分自由的在奔跑,其实它是没有选择的奔跑在一个固定的跑道上,不知道生命是还有其他可能的,这就是轮回。

以下是我觉察的几个碎片:

下班回家,推开家门一看,发现厨房的灯没有关,脑子迅速回想早上是谁后面离开的,老公,不由自主责怪起他来:怎么总是这样不关灯。此念一起,马上觉察,既然已是他的常态,说明他就是这样的,何必非要他按照我的标准来做,爱他如他所是,他可以如此的。当下心就安了。

走在大街上,下了雨,一脚踩在地砖上,没想到此块地砖已活动,下面全是污水,一脚下去,地砖下的水溅了我一腿,情绪立刻生起,这地砖怎么这么快就活摇活甩了呢?此念一起,觉察出来:我怎么能希望他万寿无疆永保不动呢?如此心安。

和女儿视频,期间被姐姐的电话打扰,心里升起烦恼,怎么早不打晚不打恰恰这时打,此念一起,觉察出来:不是因为在和女儿视频,姐姐打电话啥时打都是好的,哪有早晚的分别啊,早晚都是我根据自己好恶取舍的定义啊!

快递员下午4:30给我电话让我取包,我请他放门房,他答应了。晚六点我到门房找包,结果总也找不到,心里有点烦躁,给他电话,发现他没有把包放在门房,一个多小时过去了,因为要送的东西太多,他居然还在小区,所有的包裹都还放在他的车上,我没好气的说:你不是说把东西放门房里的吗?害我找半天找不到。事后觉察:既然商量好了的事就得按说好了的方案办,不可以发生改变,不然我就不依

,我就生气。

以上几条观察,发现自己很喜欢责怪外界,发生什么事情,第一时间怪别人,一怪就马上让自己陷入受害者情绪,生气烦恼甚至愤怒,不过能够在念头升起之后很快觉察,已经不错了,不怕念起,就怕觉迟,看到就是解脱。

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