1.无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。
2.世上有三种事：老天的事，他人的事，自己的事。
3.生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。
4.压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。
5.臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。
6.因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功呀！
7.我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
8.无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这些事，会比带着情绪去做好得多。
9.所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
10.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
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本文标题：《遇见未知的自己》阅读摘抄1
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