我的本周小目标：
1.主题阅读听课+3本书
2.Nancy双语营听课+作业
3.大运动3次
4.平板支撑7天
我还想做（选做）
前腿软开度（耗3min+悠腿50次+单腿蹲）
✍7月13复盘
❤计划_Plan（今日待办）：
🧡重要三件事
1.主题阅读✅
2.Nancy双语营✅
3.买彩纸、卡子和洗面奶✅
4.早上带娃去逛公园✅
这两天刚到老家，各种忙乱，各种垃圾食品，没好好运动，书也没看，哎，抓紧时间调整状态，明天开始运动、学习、陪娃。
如果我还有时间可以做：
无
🧡打卡返现
1.100天饮食计划✅
2.七彩熊✅
3.婷婷诗教✅
4.清新冥想 ✅
🧡最重要（今天为你最重要的事做了什么）
1.工作：❌
2.健康：❌
3.孩子：玩了蹦蹦床，开了碰碰车
❤执行_Do（所见所感）
🧡能量满满
老公送了两个包包，最近一个月都在外出差，天天给买东西，超级好老公，哈哈。
❤检查_Check（思考分析）:
任务完成结果：一般
今天一直都没有专注时间，早上遛娃，下午去逛了街，晚上去看了姥姥。两节课的内容躺在床上带着耳机听完了。作业只做了一个，还差问题清单，睡前先梳理出10个来。
❤调整_Adjust（优化方法）:
1.每周3本书，已完成1本，明天写出《吉田医生哈佛求学记》的读书笔记，开始快速阅读《小强升职记》，要求读完一半。
2.下午4:30开始运动，5:00出去跑步半小时。
❤学有所获
1.Nancy双语营L1 双语启蒙现状
中文和英文都需要抓起来，得语言者得天下
2.问题清单
场景化、具体化
多维度构建清单（头脑风暴、分类、时间顺序）
❤每日一页书
《跃迁》
❤明天重要三件事
1.阅读《小强升职记》50%
2.写《吉田医生哈佛求学记》读书笔记（思维导读+阅读感悟）
3.Nancy双语营L2课程+打卡
4.跑步+力量（下午4:30）
5.晚上8:00—9:00舞蹈解剖课程
7月报的课程：
Nancy双语启蒙训练营（7.10-7.30）
主题阅读（7.12-8.8）
舞蹈解剖学共读（7.13-8.）
❤每天进步一点点，坚持带来大改变！
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