冰美式芬芳的香气充盈着口腔，
黑巧、可可、甘草的味道给我的徒步增添愉悦，
我独自一人行走在绿树红路，
耳机传来听书主播的声音，
暖阳微风，皮肤上不断冒出的汗珠，
风轻轻吹过特别舒服。
挑战一次极限，行走一段从来没有走过的距离，中途休息了两三次，当然我这个休息还跟别人不一样，我是站着休息的每次大概3、5分钟，其它时间都在走着，整整4个小时没有坐过。
回想4月份前由于1年时间没有运动过没有走过远路，加上熬夜的习惯(心脏储备能力下降）我出现窦性心律过速的症状，心脏位置经常痛，走不了多远就觉得累跑步更是跑不了。
12月到2月那段时间我几乎天天只睡了4个小时，当然之前已经持续了大半年晚睡，10月在医院测静息心率105/分钟，太可怕了。不过1月中旬开始我感觉离死亡很近很近，晚睡睡觉心脏位置痛胸闷、心悸的感觉每晚都在重复，后来心悸性失眠也出现了，白天上班心脏位置会突然痛。突然有一天我发现左手手背发黄，右手还是正常肤色，我能很清晰的感受到身体越来越差，可想当时还是很严重的，我内心很害怕、恐惧，很害怕突然猝死。
这么下去不行呀，我就去分析是心脏储备能力下降，下降主要是长期缺乏运动和睡眠引起的。起初只能先步行很短的距离，我试着跑一下，结果没跑几步心脏就很痛，那就只能先从最基础的步行开始。经过一个月的时间做康复训练，如今有这个结果还挺不可思议的，我们身体太重要了，要好好爱护自己。
过去的我已经死了，如今又是全新的我。我开始定投写作、定投健身、定投一门语言、定投读书、定投投资、定投陪家人、定投帮朋友，我要能一直做下去，这也是我想的。
我很喜欢独自徒步(独自做某件事），完全是会放空自己，然后会有特别多的想法，如果与人同行还真做不到。
独自的时候你是在与你做的事情对话，徒步是在跟你脚下的路、路上的风景、你所处的空间对话；读书(阅读）是与作者、过去的自己、现在的自己、未来的自己对话;
等等......
与人同行会有不一样的思想碰撞，大家都可能会在碰撞中有启发，同行是陪伴、是支持、是互助、是斗争。
独自完成跟与他人一起完成，它们的场景、时空、做出的情绪反应是完全不一样的，但它们都是美好的。
人生就像一场徒步旅行，
是啊，人生就像一场徒步旅行！
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