算是过了一个清闲自在的周末吧！写一下本周的总结复盘吧！
2025年第32周工作、生活、学习各项计划具体完成情况总结复盘内容如下：
早睡早起的习惯继续保持，这是保证自己身体健康的第一要素∶
起床时间：早6点30分至早7点之间✅
就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间，11点半之前休息的这个时间点还是要坚持住的！✅
每日心情：从本周起这个一项调整为生气次数控制在3次以内，超过3次就要写一篇反省日记！许是年龄的原因自己怎么总动不动的生气呢？得改，主要是总这样对自己的身体不好！❌唉！别说记录了，直接气晕倒了！
本周重要的日子∶目前来看没有什么重要的日子！
叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：
工作：继续紧张的忙工作喽！因为工作性质的原因不能写太详细喽！反正是要各种的忙呀！✅
学习：
①每月至少一本思维导图读书笔记：本周确定8月份的思维导图读书笔记的书，最好能画出中心主题！✅
②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长！取消中！寻找下一个学习任务中！❌
③阅读任务：
每月至少完成一篇读书笔记分享：8月读书笔记待完成！✅
每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅
④每月学唱一首歌：
1月∶《声声慢》✅
2月∶《我来人间一趟》✅
3月∶《此生无憾》✅
4月：《半壶纱》✅
5月：《见一面少一面》✅
6月：《空当的酒杯》✅
7月：《红唇》✅
8月：本周确定学习的歌曲，有推荐的朋友不？❌待定中！
生活：
①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅
②锻炼身体的计划：练习八段锦每周至少三次！继续学习太极24式！❌没心情锻炼了
③坚持随手打扫房间卫生习惯：还是认真按照每日、每周、每月打扫卫生的要求好好打扫，毕竟家里整洁了，心情也会变的更好！✅这是唯一让自己获得开心快乐的事情了！
④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅
财务检视：
严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！这周有个想法，但不知道能不能有时间去做呢，想整理一下购买衣服的清单，感觉最近买的有点多了！不能再买了！❌没控制住
人际关系及亲情投入：
①和好朋友每周至少沟通一次！✅
②每周至少给妈妈打一次视频电话！✅
开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：
第①周《用懂猫的方式爱猫》
第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》
第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记并完成1月份读书感想的写作
第④周《人生的逻辑》
第⑤周《朕说漫画百科》
第⑥周《一个人的勇气》
第⑦周《猫的可爱是群众意见》
第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作
第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记
第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》
第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》
第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》
第⑬周《极简亲子对话法》
第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记
第⑮周《因为这是你的人生》已完成3月份读书感想的写作
第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》
第⑰周《突破》已完成4月份读书感想的写作
第⑱周《成长的觉醒》已做4月份思维导图读书笔记
第⑲周《时间值得统计》已完成5月份读书感想的写作
第⑳周《打造个人IP》
第㉑周《自律上瘾》
第22周《把自己变成稀缺资产》已做5月份思维导图读书笔记
第23周《我在500强做采购》
第24周《我在500强做采购》
第25周《构建成长框架：助力职场进阶》
第26周《分解工作法》已做6月份思维导图读书笔记
第27周《专利变现：2小时精通高新认定和知识产权贯标》
第28周《你好，陌生人》
第29周《杜月笙对女人的权谋艺术》
第30周《非暴力沟通》已做7月份思维导图读书笔记
第31周《正道》
第32周完成《慢读庄子》的阅读❌没读完
健康与饮食
①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！❌
②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。✅
③本周戒酒、戒饮料的计划：酒给自己一次机会，饮料尽量控制在四瓶以内吧，最近喝的有点多了，有时候一天喝两瓶饮料呢，为了自己的身体好，还是控制一下吧！❌
好习惯打卡
①每天坚持完成日更任务！✅
②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次八段锦！❌
③每天坚持阅读至少30分钟！✅
④每天坚持学习专业课程至少30分钟！这周还是取消！思考一下，新增什么项目吧！！❌
❌比较多的一周，心情也也很不美丽！唉！糟糕的一周吧！
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