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心理学丨体验是改变的开始

心理学丨体验是改变的开始

作者: 幸运的心 | 来源:发表于2023-03-09 22:21 被阅读0次

许多时候,一件事情或者某个说法,是你亲身体验的,那么它就能真正地触动你,成为你自己的知识。

如果将自己说的话进行分析,你常常会发现自己真的朝向着自己说话的方向走,而自己本身的心理状态又会进行选择性注意,这是自我实现的预言的一个特点。

也就是说,当我们发出一个预言后,为了维护"我是对的"这份自恋,我们的注意力就会集中到那些符合我们预言的信息上,而那些不符合预言的信息,就会被我们忽略掉,这样我看到的世界就符合了我的预言。

反之,我们相信我们看到的世界,也只会看到我们相信的世界,因为世界就是我们自己心的投射。

保持一颗觉知的心,觉知自己自我实现的预言,如果想要改变它只能用体验,也就是必须用行动来体验新的预言。

举例说明,学习树立目标,寻找方法提高考试成绩,寻找成功的体验继续激励自己,你就会有持续的进步,最后的成绩一定惊到你。

如果没有成功的体验,只是在头脑中树立目标,则意义不大,如果只是意识上树立了目标,而潜意识上却是自卑的,那样只会有巨大的压力,不会有正向的结果。

请珍惜你的所有成功体验,"你曾经达到的高度就是你能达到的高度",它将是你的宝贝财富。

总结:

自我实现的预言,其实大部分是对体验的提炼和总结。所以不管是觉知你的预言,还是要改变你的预言,都需要从体验入手。

如果你想要更积极的自我实现的预言,就需要寻找机会给自己制造机会,体验到那个更积极的预言。

你可以问问自己,我希望的那种"自我实现的预言"是什么?我过去在什么时候体验过,然后好好调动你的回忆,让自己去体验当时的感觉。

如果你缺乏成功的经历和体验,那么就去接近那些有类似体验的人,在他们身上学习。你想要什么人生就去和什么样的人接触,他们的体验会很容易的感染到你,这是扩大自己体验的一个重要方式。

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