健身：
现在早上起来身体有些重，可能和饮食吃的太过咸有关，得调整减少下，还有增加一下早上的黑咖啡量。
重新调整一下健身节奏，早上一次全身减脂，晚上一次胸部或腹部，顺便带着做引体向上。
思考：
最近读关于写作的书籍，其实就是输入——思考——输出。
我们很多时候是天天喊着读书，但是读书量不是目的，真正的目的是内化实践，所以更应该关心的是输出什么，后面就会倒逼思考和输入。
健身：
现在早上起来身体有些重，可能和饮食吃的太过咸有关，得调整减少下，还有增加一下早上的黑咖啡量。
重新调整一下健身节奏，早上一次全身减脂，晚上一次胸部或腹部，顺便带着做引体向上。
思考：
最近读关于写作的书籍，其实就是输入——思考——输出。
我们很多时候是天天喊着读书，但是读书量不是目的，真正的目的是内化实践，所以更应该关心的是输出什么，后面就会倒逼思考和输入。
本文标题：健身饮食控制100天挑战|第18天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wmadcktx.html
网友评论