很多人问我，学习正面管教这么多年，肯定和孩子相处的很好，一定对孩子很平和。我常常说我也是一个普通的妈妈，也会生气，也会吼孩子，如果说有不同，那一定就是我觉察自己，看见孩子的速度快一些，然后愿意从我开始，做出调整，发生改变。
某天，女儿做寒假作业，才做了半页，就开始哼哼唧唧，说怎么这么难啊，我不想做了。
正在看书的我抬头瞥了一眼，又低头看书。女儿看见我没有反应，大声叫，妈妈，过来，这道题太长了，我不想读，你过来读给我听！
正在看书的我，被她尖锐的声音刺激了，我跑过去看了一眼：这道题只有7行，什么叫做你不会读！
大脑盖子一下子打开了，火蹭蹭蹭的冒起来了。
“你赶紧自己做，作业需要自己做的，经过思考，如果不会，可以到最后再来问我”
“哇”，她一下子哭了
我才说一句话，她竟然哭了！！！哭什么哭，我才说一句，作业本该自己做的，还哭，此刻，我内心这么想，但我没有说。
她哭，我生气
啥也做不了
于是，她哭她的，我抱着书继续看着，其实我什么都没有看进去，只是在冷静，深呼吸，深呼吸，深呼吸！！！
冷静不下来！她坐在书桌旁边哭，我恶狠狠的说，你今天必须做完今天计划的作业，才可以去休息！说完之后，我就不说话，静静地坐在旁边，你要知道，表面的宁静，简直就是内心翻腾的压抑。多年的学习，让我学习了二个字：闭嘴！越生气越要闭嘴。无数次呼吸的循环，让我慢慢冷静下来。（积极暂停）
她躲在椅背后面，从大声哭涕到小声抽泣，再然后，偷偷的开始看题目，我知道她开始平静下来，而我也是。
“妈妈看到了你开始在题目了，你可不可以告诉我，刚刚你说题目太多，让我读给你听的原因是什么”（启发式提问 ）
“因为字太多，还要找扣子，还要做骰子”
“恩，了解，你是觉得字不仅多，而且很复杂，需要准备很多东西，所以你感觉很烦躁，你最好妈妈帮忙你读了题目，和你一起准备东西，是嘛？”（倾听，共情）
哇，又哭了。我抱住她（连接）
“对不起，宝贝，妈妈没有了解你的意思，就很大声的责备你，你肯定觉得很委屈”（道歉）
点头
“你其实不是不想做作业，只是希望得到妈妈的帮助”
拥抱，亲吻，和好（连接）
我知道孩子完成了一次的情绪调节，而我也是
“现在，妈妈看到你又开始看题目了，你是不是愿意，读给我听，然后看看哪些需要我帮助？（共同解决问题）
好！
要教育好孩子，就要不断提高教育技巧。要提高教育技巧，那么就需要家长付出个人的努力，不断进修自己。
——[前苏联]苏霍姆林斯基
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“现在，妈妈看到你又开始看题目了，你是不是愿意，读给我听，然后看看哪些需要我帮助？