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坚持冥想一个月后,给我带来的改变

坚持冥想一个月后,给我带来的改变

作者: 水水2020 | 来源:发表于2022-04-09 08:34 被阅读0次

坚持冥想的第37天了,感觉身体在潜移默化中发生了神奇的变化:

性子没有那么浮躁了,脑子里没有那么多杂念了,精力更容易专注了,可以快速的让自己静下来,可以让自己没有杂念的进入睡眠......

看过很多优秀的人分享冥想的好处,以前也好几次尝试过坚持冥想,但是都无法好好的坚持下来,总是开始一两天就放弃了,脑子里很多的杂念,根本就冥想不下去

这一次偶然间在B站发现了一个宝藏账号,并不是我们大多数时候接触的冥想,更类似于中国的打坐,听这个up主(李冉在冥想)的分享,才知道原来冥想有这么多的派系。他的账号里有他自制的21天专业冥想的课程,我跟练下来,效果真的非常好

希望自己能坚持的更久,享受冥想带来的好处

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