感恩已有，真爱自己D467 2020.5.8
山西太原，星期六
天气：晴朗
情绪：佳
入睡：22:30
起床：5:40
今日流水记录：
上午：阅读，早饭，教研室打印材料，练题
下午：午休，听格格阅读力课程，美化了笔记，教研室练题，推文
晚上：晚饭，微分享，读感恩日记，看大家自我介绍视频。
1感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
01 今天开始读财报，上次社群小伙伴送的，很多事例读不懂，没关系，坚持读，读完再研究。
02 今天完成了明天的几个任务，集中周天发文，下午临近回家搞定了。
03 今天英子做的美美的21天爱上自己练习，被我转发朋友圈，哈哈，谢谢英子的慷慨~
04 晚上社群微分享，完了又朗读了英子的感恩日记。今天能量满满~
05 感恩营今天关于写日记有两场思维碰撞，特别棒。看着大家各有体悟，越发觉得坚持记录是对的，嗯，我要继续写！
06 今天用幕布做好笔记，尝试Xmind美化，收到好评，赞哦~真正行动起来，真的很惊艳~
07 晚上嘟嘟睡的早，时间都归我。哇咔咔~好自由
08 感恩燕燕，总是给予我最真诚贴心的鼓舞，年轻时候做的选择真的特别重要。
2感恩自己今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
发生：践行社群每日微分享10min，把自己脑子里有的东西尽可能的串起来。
觉察：Amy，刻意练习语音输出，这样更有助于深度思考，意外发现你竟然把自己的践行的方式方法总结出来了，为你点赞。
Amy，尝试突破自己的感觉很棒喔。这样的练习有助于让自己内观，不再忙碌的去求取。不断总结，少而精，大道至简的感受。
3
感恩（爱人，父母，或者宝贝）
【赋能日记】
✨爱人：晚上爱人去收书，出门跟我说把锅给他留下。我就真的给他留下啦，哈哈~他回来又去把锅洗了。
感恩爱人下午出门挖苦菜，还给我取了快递，沙滩拖鞋。前两天我就叫唤的要~终于回来了，很舒服。
✨宝贝：嘟嘟今天开心的事：
陪嘟嘟读故事，想要吃好吃吃，就拿过来让我给她拿，她也很乖，只拿一个。
嘟嘟今天大哭的事：
我在喝稀饭，她一不小心碰了一下，手指头被碰到了。刚开始发愣，然后看着我，突然哭了起来（估计是被我的表情吓到了，我担心她烫着，肯定是一脸责备的表情！）
妈妈的育儿发现：
晚上爸爸出门，气的要说出话来了。哈哈~
妈妈的育儿收获：
正确处理孩子的小“事故”，需要我好好修炼。
4感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
练题！全力以赴，不留遗憾。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
感恩营的宝宝们，感恩有你们，感恩我们有缘相聚在一起，碰撞更多的火花~
分享模板给jean，她觉得错过2期，惋惜。我跟她说不用惋惜，写起来就好了~
收到社群小伙伴表白，我的每个分享她都会听。感恩自己克服困难，想做的事就想办法。
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
感恩我有一个特别关心我，待我如亲人的人生导师，感恩自己拥有这样的一大笔人生财富！❤
感恩自己总能吸引来特别棒特别贵的贵人，嘻嘻，Amy，你简直太赞了~
✨好好生活：作息+锻炼。
早睡早起，收起来手机。
✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）
我全然接受爱人对我的爱与付出，我全然接受我做的还不够好，总是给他不好的脸色，自己一有点小情绪就撒给爱人，感恩爱人的包容与爱。
5感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
✨鼓励｜100句人生革命
鼓励真的是世界上最稀缺的资源。
表达看见，鼓励，从心而来的信任可以影响改变一个人！[爱心]
✨感恩营｜回顾的力量
刚开始写感恩日记时，会经历这样一个过程：我认真写了，怎么不像传闻中的那样神奇？我还是会心情不好？写着写着，那种想要有所得，想要达到某一个状态的感觉就会淡。
山楂宝宝说：我在第一期100天的时候，也有不想写的时候，每天似乎都是记流水账啊？然后我翻翻我最初写的日记，那发自内心的感恩，那种暖暖的生活记录，看着就很疗愈。
所以，我想感恩日记的神奇在于放下有所得的想法，去努力发掘生活的真善美，去向着光生活，不断地从当下获取力量，来滋养我们自己。
Green宝宝就像你所发现的那样，我们不停地感恩，不断地滋养我们自己，并不意味着要去回避消极的负面的情绪，而是让我们更有勇气和力量去面对。
[强]定期回顾！我们真的会走的走的就忘记初心，可是定期回顾会给我们拉长纬度的视角，让我们看到自己的问题。
✨回顾初心
我们走的走的就会忘记初心，人生就是一个不断做加法，再做减法的过程。经常回顾，回看自己的初心~
每当我们写不下去，感觉自己迷茫的时候，去看看自己的初心，你就会有动力了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
为什么每一次都让大家更新初心卡片？帮助我们梳理，提醒我们回归初心。时刻问问自己的心，我真正要的是什么。[愉快]
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。
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