1.一旦环境过于清洁，人的寿命就会缩短。
2.保护好肠道，选择能够增加肠内细菌的饮食生活。
3.以天然食物为基本食物，多吃蔬菜豆类和豆制品，还要摄取充足的动物性蛋白质。
4.以轻松的笑脸面对生活，活化NK细胞。
5.亲近自然。
6.适当的运动，但切忌过度。
7.饮用适合自己的水。
8.谈恋爱，有适当的性生活。
9.适当的摄取营养品。
1.一旦环境过于清洁，人的寿命就会缩短。
2.保护好肠道，选择能够增加肠内细菌的饮食生活。
3.以天然食物为基本食物，多吃蔬菜豆类和豆制品，还要摄取充足的动物性蛋白质。
4.以轻松的笑脸面对生活，活化NK细胞。
5.亲近自然。
6.适当的运动，但切忌过度。
7.饮用适合自己的水。
8.谈恋爱，有适当的性生活。
9.适当的摄取营养品。
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本文标题：留住青春的窍门——《不老书》藤田纮一郎
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wpaaictx.html
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