闭上眼睛，好好的回想这一天的所有的事情。
忙忙碌碌嘈嘈杂杂就过去了一天。
这一天当中，你为自己的灵性成长安排了多少时间呢？
是半小时还是一个小时或者更多呢？
《臣服实验》的作者米基·辛格，是一个沉迷打坐的人，而且通过书里的描述，他的静坐功夫很不错。
对比一下我们自己，一天能抽出半小时静坐一下，收一收散乱的心，就已经很不错了。
今天读杨定一博士的《静坐的科学、医学与心灵之旅》关于静坐会带来的不可思议的变化，我才明白静坐是我们通往自己人生真相的一个路径。且随着静坐的深入，也会一点点扫除，净化我们内心的渣滓，让心越来越澄澈。
原来静坐的过程，其实就是不断的链接高危能量的过程，不断的洗涤自己内心的过程，让自己的身体越来越纯净。附带着把身体中的杂质去除干净，从而让我们达到一种无垢之体。
我想这也是为什么越来越多的人会加入到竞争中来的原因。
无论是冥想，还是瑜伽，或者是打坐。
无论是哪种方法，只要能够让我们的心灵宁静，让我们一点点的进入定，触摸到人生真相，就是选对了路。
每天拿出十分钟，开始静坐，我相信你会越来越迷上它。
尤其是《静坐的科学、医学与心灵之旅》里提到的各种由静坐带来的妙处，且被科学实验验证。
在眼见为实的世界，这样的实证，足以让你相信静坐是真的，且真实可信。
信，是很重要的。
相信了静坐，你才会深信不疑。
静坐，也是一种清理内心杂质的方式，且很有效。
《生命的重建》、《秘密》、《力量》等书，都有不同的练习，让我们可以清理内心的限制性信念，打开自己，提升我们的能量频率，让我们与我们的内在合一。
在我看来，选哪种方式不重要，重要的事是你能坚持，且深信不疑，直到有一天你见证了自己生命的奇迹。
我想，我会每天静坐，从五分钟开始……
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