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改变,从体验开始

改变,从体验开始

作者: JOY121 | 来源:发表于2019-06-28 23:06 被阅读0次
你的行为可能影响着另一个人的一生

很多时候,我们常常觉得某个说法或者某件事有道理,但真正被触动,是非常难的事。被触动,就意味着一个理性的知识,和你自身的体验结合在了一起,成为你自己的东西了。

不知道你有没有这样的感受,一旦你说了一句话,因为人类最本质的自恋需求,你会把事情朝这句话预言的方向去推动,以此来证明,你是对的。这就是心理学上的自我实现的预言。( 我习惯把它称为自证预言。)

而自恋的两个常见表现就是,追求“我是对的”和“我比你强”。

自我实现的预言的一些原则和方法:

第一,自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结,所以不管是觉知你的预言,还是要改变你的预言,都需要从体验入手;

第二,如果你想要更积极的自我实现的预言,就需要寻找机会,给自己制造机会,体验到那个更积极的预言;

第三,你还可以问问自己,我希望的那种“自我是实现的预言”是什么?我过去在什么时候体验过?然后好好调动你的回忆,让自己去体验当时的感觉。

比如,我们准备跑一场马拉松,全程42公里,按这个目标去跑,很累很崩溃。但如果你之前有完成过其他类似或更难的运动,那在这种情况下,你可以不断的自我暗示,之前比这更难的我都做到了,这个就更不是问题,你是最棒的。实验证明,这种积极的预言,其实还是蛮有效的。

但是反过来想想,如果你没有挑战成功过更难的挑战,而只是在头脑上树立一个目标,可能意义就不大了,甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标,而潜意识上却是自卑的,那样就只会感觉到巨大的压力,不会有正向的结果。

当然,如果你没有这样的经历或体验,也没有关系,可以给自己制造这样的机会。可以去接近那些有类似体验的人,在他们身上学习。你想要什么人生,就去和什么样的人接触,他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。

注意你的思想,因为它变成言辞;注意你的言辞,因为它将变成行动;注意你的行动,因为它将变成你的习惯;注意你的习惯,因为它将变成你的性格;注意你的性格,因为它将变成你的命运。

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