“阳康”之后就万事大吉了吗？
不，这只是健康保卫战的第一步。
因为，疼痛的持续煎熬，会促使我们重新去思考：如何更好地爱自己？❤️❣️
1.拥抱身体的「疼痛」：感受疼痛的力度和频率，感受周围皮肤的温度；感受一呼一吸带动身体的起伏，感受血管缩张带动疼痛的游走；试着去聆听疼痛，或许它正在呼唤我们：请好好爱惜自己的身体……
2.暂停手头的「工作」：赋予自己一次好好休息的权利。试着停下来，给工作按下暂停键，或者把工作暂时交接给其他人。把你的身体需求放在第一位，把工作后置，天并不会因此塌下来。不需要强迫自己刚强如铁，真正关心你的人，更愿意看到你平安。
3.偶尔发一次「脾气」：当一个人心里有很多糟糕情绪，却无法顺畅表达时，愤怒往往会成为排解情绪的最后一个通道。这个时候，不妨允许自己发一次「脾气」——将内心积压的焦虑、恐惧、悲伤等一系列情绪统统释放出来。
4.主动开口求「抱抱」：人，越是无助的时候，越要勇敢地表达内心的需求。一个人的脆弱，是漫无边际的黑暗；而当这份脆弱经由他人的善意所承接，就会化作一道微光，照亮你前方的路。
5.离开那个「错的人」：被爱的时候好好珍惜，遇上没有心的速速远离。即便这个时候离开了那个错的人，也没有关系。因为在这里，我会与你一起，携手走进下一个春秋。
未完待续~
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