迅速恢复能量的10件小事

人民日报夜读，推荐了迅速恢复能量的10件小事。

1、赶一次早市。2、认真为自己做一顿饭。3、坐公交车看风景。4、约朋友吃顿火锅。5、去公园待20分钟。

6、运动15分钟。7、给自己买一束花。8、大声唱一首歌。9、把烦恼写在纸上。10、睡一个好觉。

这些小事，基本上每天都在做，有的人一天能做完，有的人一天做不完。

对照下来，自己能做到6件。每天雷打不动跑步30分钟，都是绕着公园或者在公园里奔跑，带着蓝牙耳机，有时也会哼唱几句，跑完步，在早市溜达一圈，或闲逛，或买菜，然后折回家，洗漱一番，或做饭，或上班，开始一天的生活。

之前挺喜欢坐公交车，不紧不慢地行驶着，不为看风景，只想放空自己，没有目的，穿行于都市的角落，如今，更喜欢骑着电动车，在大街小巷游荡，尤其是临近黄昏的时候，大街小巷别有一番意境。

约朋友吃顿火锅。有句网络流行语是，没有一顿火锅解决不了的事情。看起来，吃火锅的确是件神奇的事情，不仅热闹，还能在热闹中解决事情，只是现在不要说解决事情，朋友何在，是件尴尬的事情，各种各样的原因，孤家寡人一个，挺悲摧的。

给自己买一束花。从来觉得就是件奢侈的事情，不如自己给自己买些好吃的，来得实惠，毕竟人世间，唯爱与美食不可辜负。

把烦恼写在纸上。有时候会写，有时候会默默地消化。

睡一个好觉。不记得自己有多久没有睡过一个好觉，彻夜难眠谈不上，就是半梦半醒地状态，说睡了，浑身倦怠得很，说没睡，却有那么一丢丢的精神。

看到，我的能量恢复得不到位，还得再继续努力啊。

其实，可以不拘泥这10件小事，完全可以按照自己的想法和节奏，能让自己元气满满，就达到目的了，不是吗？