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接纳自己而不是肯定自己

接纳自己而不是肯定自己

作者: 徐小晋 | 来源:发表于2019-03-23 12:15 被阅读0次

中午阅读时,又有点刷新自己旧的认知。

什么是接纳自己:

  是指对一件事,面对其不能改变的地方,接受它,而对于可以改变的地方就尽全力去做。例如 考试考了60分,这个时候呢,有两种想法(1.我是因为运气不佳,我的实力是100分,这就是肯定自己 2.我考了60分,那我要怎样做才能到100分,这就是接纳自己。)

为什么要接纳自己

  有时候我们会自我意识过剩,自我中心感太强,什么事都不敢做(在还没做之前),这就是"肯定自我"。但是其实要接受自己的不完美。去改变能改变的事。

怎么做

1.首先是意识到自己出现肯定自我的情况

2.慢慢去调整,去反问自己这种思想正确吗?

心得

这个怎么说呢?在心理学上有种自我肯定,如果你认为自己是什么样的人,你就会变成什么样的人?这不就是肯定自我。

不过呢!接纳自我也有它的好处,接受自己的不完美,才有勇气去挑战。而要接受自己的不完美。然后在去慢慢向完美发展。

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