日更90:整理物品的同时，也好好整理心灵吧——《自在力》第二章读

日更90:整理物品的同时，也好好整理心灵吧——《自在力》第二章读后感

Part1:只要活着，就会有难题

“只要活着，就会有难题。”在领悟整理的魔力之前，我也经常会为生活中遇到的难题而烦恼。四年的整理之后，我发现自己遇到的难题都是自己成长的机会，解决难题的过程成功了就是经验，失败了就会积累教训，无论经验还是教训都是今后生活的铺路石，生活之路会越走越远、越走越宽……

“一味地空报期望消极等待，问题可能永远得不到解决”。除了耽于幻想的人和超级懒的人，大部分人都不会“空报期望消极等待”，或突围、或抗争、或求助、和妥协，总有一条往前走的路，就怕走错路、走邪路，绕个弯着踩个坑跌到一下只要坚持，总有到达目的地的时候。

“期待与现实的落差会反过来伤害我们自身”。这句话是有现实意义的，期望值越高失望越大，很多人自己被自己打败，接受不了现实，继而引发更大的失败甚至人生的毁灭！

不要过分追求完美，不要苛责自己，自己首先应成为最爱自己最理解最支持自己的那个人。

Part2:心灵免疫水平为什么这么低

山下英子认为原因有三个：1.自我肯定感的缺失；2.无意识地以他人为中心；3.自我设限。

每个人都有自己的软肋，有些人对挫折的耐受力高，有些人就是长着一颗玻璃心。强自尊有时恰恰是因为内心深处强烈的自卑，换句话理解，强自卑往往表现为强自尊。

Part3:烦恼，源自思考的停滞

我想起杨绛先生说的话：“你的问题在于读书不多而想的太多”。很多人的烦恼源自想的太多。

我理解的山下英子这句话的含义是：烦恼，源自对自我认识的停滞。

为什么会烦恼？产生烦恼自身存在的原因是什么？自己应该如何面对、如何消除烦恼？应该从哪儿开始改变？如何将这种改变付诸行动？对内心的自我层层追问，一定会找到烦恼的根源。

Part4:不做自我评价，单纯地观察自己

这有些类似于灵修中的内观，也有些达摩面壁的意味呢！其实静下心来好好思考都是有益的，不是说“静能生定，定能生慧”么？

Part5:让自己喜欢上自己

“断舍离建议有意识地使用高品质的物品，从而提升自我形象认知，让自己喜欢自己”。我很喜欢和认同山下英子的这个建议。

我有一本近藤麻理惠的《每天怦然心动的整理魔法》，看到151页的时候我失声笑出来，麻理惠说：还有很多人在整理结束后，不是接受了色彩诊断，就是参加了时尚研讨会，结果“冷静”的拓宽了自己的穿衣风格……”，简直不能更巧合了，当时的我正利用休息日在某个色彩工作室报名参加学习！

第一节课老师让我们说自己外形的优缺点时，优点想了又想，缺点却张嘴就能说出很多，很多人习惯盯着自己和他人的不足，色彩形象课的学习让我学会“扬长避短”和如何欣赏他人学人之长！

日更90:整理物品的同时，也好好整理心灵吧——《自在力》第二章读后感

猜下哪个是年过半百的我？如果你喜欢上自己，你会变得更自信更美丽更具魅力！喜欢自己很重要，一个你自己都不喜欢的自己，你怎么能要求别人喜欢你呢！

Part6:只靠自己，就能解除一半的烦恼

山下英子在这本书的第一章第一部分这样概括“断舍离”的精髓——断舍离，即重新审视关系。

断舍离自始至终都将焦点置于关系上，从重新审视掌握关系一端的自己开始，自己的改变一定会引起关系的改变！

“你不理财，财不理你”这句话，很形象地诠释了这个问题。

Part7:理所当然的观念，也要重新去审视

我们经常会中一些“毒鸡汤”的毒，也经常被一些理所当然的观念贻误。那些被我们断章取义，只知道上半句的一些名言，比如“三思而后行”这句励志劝学的名言，原句出自《论语·公冶长》，“季文子三思而后行。子闻之曰：再，斯可矣。”季文子做每一件事都要考虑很多次，孔子知道后告诉他说，考虑两次就够了，别把精力都浪费在想上边。是不是我们多想了？

断舍离既然要扔扔扔，那当初为什么要买呢？很多人也问过这样的问题，有人反其道而行之，提出了“留存道”，无论什么样的整理方式，都会归结到山下英子这一章的主题，整理物品的过程也是整理心灵的过程。