跑步，读17天——焦虑二三事

周三小伙伴团聚，喝酒微醺，回家呼呼大睡，以至错过了记录的时间。这两日每晚记录前一日心情，虽然不曾拉了作业，但紧赶慢赶的节奏，和始终欠上一篇的感觉，总会让自己稍稍焦虑。想来，前些日是人追着事跑，这几日是事追着人跑，两相差异，问题也就凸现了。

所以，前面讲过压力，今天想讲一下焦虑。从大的角度讲，这两个其实是一体的，压力产生焦虑，焦虑倍增压力，这俩词本就是一对调皮捣蛋的小坏蛋，让你恨不能揪住他们，暴打一通。可惜，宣泄没啥用，还是要回到根源，看一下焦虑产生的原因。

对很多人来说，未来的不确定性是焦虑的主因之一。妈妈担心小朋友成长，爸爸担心女儿早恋，年长者担心健康，年幼着害怕独处……归根结底，所有这些都是因为，未来不可掌控，所以不知所措。

其实，如果能坦然面对，见招拆招，未来没那么恐怖。未知，那就争取多学认知，不可控，那就多些准备就是。所谓的焦虑，有些时候更多的是我们在为自己的懒惰寻找借口。勤于思考，信息发达的环境中，想做到绝对的无知，也是一件很难的事情。

多种选择，有些时候也会带来焦虑。几年前，好几个工作机会摆在面前，有些轻松，但要离开上海；有些劳累，但学习机会很多；有些有人支持，但充满变数；有些要独立拼杀，但前途远大……太多的选择面前，反倒患得患失，左右之间总难十全十美。后来，破釜沉舟之下，还是选择了看似艰苦，实则不然的一个。许多年过去了，看起来，这一选择是正确的。

"我们有种非理性的冲动，要让所有的门都开着。这是我们与生俱来的本性，但这不意味着不应该去关”，《怪诞行为学》中的这段话，我一直记忆深刻。其实，各种选择之间并无太多差异，就如平常的人生（吃米饭和吃面条不会有多大的差异）一样，生活就是一个圈，各种岔路前行，更多的时候，结果差异不大。决定结局的，不是一时的选择，而是你的价值观、原则以及底线。所谓“一切都是最好的选安排”，说的就是这个道理。

具体事物性任务导致的焦虑，我习惯单独再分为一类，无论是责任赋予你的，还是你自己要求自己的，只要能通过自己的努力，可以克服的，都属于此类。这就是文章开端提到的，是你在追着事跑，还是事在追着你跑。与其到处被人追、被事追，不如主动追人追事（主动管理）。当然，这么做殊为不易，凭什么你能不被追，只追人？！这要求你先做好自己，当你难被挑剔时，你爱怎么追别，自然无人可以说什么。

当然，不同的人，焦虑的来源是多种多样的，时时审视自己，找到问题症结，有的放矢才是正确的选择。

不说了，补上了昨天的作业，但今早的5公里，我还有话要说，晚上还是要努力追上进度！

跑步，读17天——焦虑二三事