上周即为20180521-20180526上周的复盘按照上周的计划按照技能增长，工作，家庭与生活三个方面进行计划。接下来需要一步一步的复盘每一项内容，通过完成的结果与计划的差异性（未完成事项的总结以及多完成事项的总结），求证问题根源，分析未完成的重要性与紧急性，并根据问题根源提出改善意见，以及最终的感悟，学习的本周最重要的道理。
无论是写在纸面上，以文字体现个人的特性，还是以电子档的形式突出文字的大众性，他们都是为了一个目标而出现的不同表达形式。这个目标就是勾勒想法，此时此刻就是复盘。
1-硬本领的修炼
我的硬本领是2018年-2019年3月学好英语，可以和人正常的进行英语交流。今年是5月份最后一个完整的周复盘，我重新开始学习音标，通过正确的发音方法规范我的音标，计划将在6月15号完成我的音标学习。
本周的音标学习了辅音/l//r/与元音/i//i://e//æ/，6个元音，其中辅音/l//r/学习了1天，元音/i//i:/学习了两天，/e//æ/学习了3天。音标需要死磕，允许掌控它是个过程，也尽快完成，音标还有42个音，按照这个速度还需要7周。需要加快速度进行，但首先一定质量过关，打好基础。
本周的音标每天都完成了，并且最少30min，全部按计划完成。
反思：音标是基础，打好基础方可以说话，要多加的学习嘴型，可以来源于sara，也可以来源于一直播sara或者可可英语的英氏音标学习，一切办法就是为了练好音标。
感悟：学习音标就是要模仿，准确的模仿，这就需要方法。强制自己模仿外国人的音标学习。
2-英语语块练习
本周学习有4天达标，超过30min，语块的练习今天并没有进行，所以也有可能完成1周5天的计划。现在的英语语块练习重点不在于进度，而在于准确度，这一点我比较难以控制，我现在认为第一要务是学习音标，在尚未完成学会音标之前，我对语块处于不热情积极的学习，当做每天的任务。
反思：语块是有助于听力与复述的，而音标是说出来的基础，所以在尚未学好音标之前，说尽量的减少，练习说出对的句子，音标口型对的句子。因此下周的任务开始就要尝试每天3句话，每句话练习10min。将语块练习至于第2列重点关注事项。
感悟：突出中心点，一切为它服务，基础问题解决后才能更好的处理事情额外的发展。
3-BEC初级课程的学习-未完成
在20180523变更此项任务，不在学习BEC课程，而是学习单词的记忆，利用词根词缀记下一系列的单词，本周实施了一次，查询了submit这个单词就是有sub的词缀与mit词根组成的。但只进行了一天，后续的单词并没有产生共鸣，也没有完成任务，每日一次。这件事情属于未完成事件，其目的是为了记单词，也就是发音基础后的练习，不是那么紧急，但很重要，也属于重要不紧急的第2象限区域。
反思：制定的计划要按照这个方向前进，而不能忘记这个计划而导致没有进行，这一点是不对的，要记住，并且每天翻开计划，查询自己制定的计划便于执行。
感悟：把计划每天那在手里，没事就翻开看看，主要的方向不可改变。
4-上周工作
上周工作内容有6个内容，完成的事项有3部分内容，还有3分未完成，分别为3.1巴西实验方案BL复用方案的讲解与进行，在讲解过程中修改了方案与表格，但发现过氧乙酸不够需要购买，购买成功后开始进行实验。客观的试剂请购问题导致现在进度暂停；3.2解析房满载55℃工艺的进行，出现客观原因导致实验无法进行，推迟了一天，因此本周只进行了2个解析房的工艺验证，还要下周才能完成任务；3.3注塑工艺验证的实验数据尚未处理完成，在注塑会议上确认先进行下一个模具的进行。
多完成的事项为1-GMP审核实验室不符合项的整体与改善建议；2-学习周期性抽样标准-GB2829并根据标准修改SOP；3-处理TP燃料罗丹明B的检测方法的讨论；4-额外会议的参与：测漏机器的验证，关于实验室的CAPA讨论，参与投标DEHP溶出的讨论，换算%。多完成的事项均为紧急加入的任务，也必须进一步的完善此次任务。
分析：未完成事项中，其中3.1与3.2为第一紧急重要的梯队行列，3.3则没有多完成事项那么紧急，但很重要。多完成事项中1与2 对实验室来说很重要，这也是我的重点工作-实验室体系的管理。
反思：紧急临时的任务按照紧急程度会有限处理，但需要注意的是自己最相关的任务不可拖拉，要优先完成，不可放置到第2行列。从做事的效率来看，还需要我在标准的理解上需要花费额外的时间进行学习，同时还需要修改SOP,符合基本的实验室体系的要求。在全部了解标准的前提下，需要更进一步的跟进脚步完成SOP的修改，但我并没有完全的进行下去，这一点来看，学习标准理解标准花费的时间效力在逐步降低。同时需要花费一段事件处理一件事情，需要加班的时候就要加班，完成工作上的加班处于最基本的职业素养，这一点本周做的不好。
感悟：一个人的做事风格与身体思维本能将在心情烦躁或者紧急事态中体现的凌厉尽致。
5-家庭与生活
按照计划，与老妈通了一次电话，也和爸爸，姐姐说了话，交流了现状，并给予了关怀，应该说比一次好了一些，家庭的血浓于水的亲情也需要我们去呵护。爸爸妈妈发给我的微信我也是第一个回复，姐姐的微信也是这样的，有好的东西也会分享给老姐，让老姐和侄女学好英语，从小就开始做准备。
本周还约了朋友去喝咖啡，星巴克的咖啡味道不错，同时交流了将近50min,我主动说出去的也不少，比以前的多了，可以自由的表达我的看法与想法，有了进步。按照约定我将《绝对小孩3》送给了朋友，朋友之后我又去了越秀公园，看到了大型的足球场，看到了老城墙与古树，还有广州博物馆，中山纪念堂，还有一个很有意义的标志-五羊。增长了见闻，也活动了自己，流汗太多，闷气较大，在下午处理电话的时候，正在玩游戏过程中电话乱入两次发了脾气，最终以微信的形式道歉说声担待，不知道有没有用，最起码表明自己的态度了。
情绪管理好重要，适当的增压与解压有助于成长，若不能管理，总会破坏一些东西，这条需要谨记。
反思：分享好东西给最亲的人，最好的朋友，与他们进行交流增加感情。同时需要合理的解压方式，不可错误以脾气做事，这一点让我后悔，但最终我还是强迫自己接受这个事实，做好了微信道歉，也表明了态度，一切都会好的，这是对我自己说的。
感悟：遇到心情烦躁的时候，个人的情绪修养才会体现出来，这一点需要好好学习。
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