《黄帝内经》是中国现存最早的中医医学典籍，被列入《世界记忆名录》。山东大学教授贠汝信根据《黄帝内经》提醒:
1、在所有抗衰的方法里:提肛是最棒的。
2、在所有养胃的方法里:揉腹是最棒的。
3、在所有润肤的方法里:搓脸是最棒的。
4、在所有补气的方法里:咽口水是最棒的。
5、在所有明目的方法里:转眼球是最棒的。
6、在所有补肾的方法里:搓耳朵是最棒的。
7、在所有安神的方法里:深呼吸是最棒的。
8、在所有疏肝的方法里:伸懒腰是最棒的。
9、在所有健腿的方法里:踮脚尖是最棒的。
10、在所有通经络的方法里:拍八虚是最棒的。
这些方法都是自己能进行的，试试吧。
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本文标题：《黄帝内经》中的健身方法
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