复盘：找到做到一件事的5个法宝

复盘：找到做到一件事的5个法宝

这个世界很奇妙，

当你潜意识里想要什么的时候，

宇宙吸引力法则就会让它和你遇见。

最近觉得事情多自己容易手忙脚乱，很是郁闷！

在这个时候遇见了Angie，报名上了时间管理的课程，

收获还是蛮大的，我分享一下影响最深的一点！

时间管理其实并不是把时间安排得很满，然后让自己很大压力。

相反学会时间管理的运用，会让你更有精力去创造更多精彩的人生体验！

让你成为更有趣的人拥有更有趣的人生！

时间管理，其实是效率➕效能的体现

效率：是做事情比其它人快完成

效能是：做起事情比其它人快而且更好。

区别忙碌的人和高效能的人，就是要让结果说话。忙碌的人每天都说自己很忙碌，结果是空白的。高效能的人，在限定时间里却完成所有的事情，这种就是结果导向了。

这是一张很有意思的表格，我们看一下自己在忙碌人士和高效人士在表格里面，能够打勾的有多少点！然后思考如何从忙碌人士变成高效人士，并写下清单如何践行！

复盘：找到做到一件事的5个法宝

然而要做好一件事情，并让这件事情有好的结果，有5个法宝，理解并运用起来，将会有不一样的收获：

1.意义：想要做的事情，赋予它多个维度的意义

想做的一件事情，应该赋予它多几个意义。

例如减肥吧，我看了电视的明星有马家线，所以我也想拥有。这个理由就会相对单一了。

可能当我做不到的时候，我就会泄气，觉得这是一件很困难并且需要很长时间才能做到的事情l

如果减肥的意义有更多的意义：例如会让自己看上去更年轻，精力会更充沛，线条感会更好等等。

当在做一件事情的时候，我们赋予那么多维度的意义，这件事情就是非做不可啦！

复盘：找到做到一件事的5个法宝

2.可量化的目标：清晰可量化的目标，给自己很好的指引

这个很好理解，还是举减肥的例子，我要每天做2组俯卧撑，一周要做3次。这个就是量化可达成的目标！

3.简化开始：以目标导向为结果，从最简单的一步开始

要走出第一步很难，所以一切一定要从最简单开始，让自己可以更持续把事情做好！

例如看书，每天看一页，做运动，每天做一个。小的任务对大脑没有任何压力，不会产生挤兑。慢慢就会做得更好！

4.逐渐增加难度：逐渐增加难度，是对自己的一种挑战

从简单慢慢增加难度，这样会更让自己更有成就感！

5.设置鼓励（自我鼓励，阶段性奖励，里程碑奖励等）

自我奖励是一件能够让自己认可自己的一种方式！

复盘：找到做到一件事的5个法宝

我们认识了这五个法宝，可以把很多你认为很难坚持或很难做到的事情，做出来！

并且从今天开始，不要再用：“我知道，但是我做不到”的话来暗示自己了！

信任和鼓励自己，是践行的好朋友！

复盘：找到做到一件事的5个法宝

例如针对写作这件事，运用这5个法宝，一步一步每天都有小进步来激励自己：

1.写作的好处：是为了更好的把输入变成输出、更好的提高思维能力、有更好的交流和链接！

2.可量化的目标：一周交一篇文章

3.简化目标：每天写200字，写不了就收集资料库。

4.增加难度：每天500字➕朋友圈小领悟

5.设置鼓励：提前完成奖励美食，增加难度达成奖励小物件！