今天一如既往的晚上7:40左右到公园锻炼，依然有儿子的陪伴，真好。

今天与儿子并肩小跑，神清气爽，感觉美哉美哉。与以往一样，今天讨论了一个核心话题。心理学的名词儿叫羞怯，东北话就是爱面子，脸薄。

儿子举了一个例子，我们好比一个苹果却在一群梨树林中长大，被李子所鄙视和瞧不起，自己同时也有自卑感。有一天我们来到了苹果林中，我们得到了尊重，也被其他苹果认可了价值。但是我们依然很自闭，自卑，因为我们还深陷在梨园中的那种被藐视的状态，很多严重者会认为自己的价值为0，甚至产生抑郁或抑郁症。

很多时候我们的心理上会使自己强大起来，特别是面对不自信场面的时候，但可怜的是我们的身体还有记忆，也就是说我们的身体不当我们大脑的家。这种状态在开会中，在酒桌上，我也会发生，包括手脚腿不自觉的抖动。同经历无关，同年龄无关，还是同自己的心理羞怯有关。

因为害羞，因为很多想表达的事情表达不出来，长时间的压抑在心里，应该会出问题，但是我们并没有伤害别人，并没有让自己真正颓废，我们依然健康的存在这个世界上，给自己点赞啊。

儿子还谈到了一个观点，就是人和人之间要互动。也就是双向互动。能量应该是流动的，而不是单向的。一个人总是给予另一个人总是接受，不产生互动，不利于两个人的自我形成。如果按照这个理论那么，吵架反倒有了科学依据。

把握不了人际关系的距离会产生问题。每个人的成长都是与家人最近，有的时候也希望自己的朋友像自己的家人一样的距离。事实证明是不可能的。家人、朋友、亲属、同事之间的距离是不一样的。用一个尺度去衡量，这种距离一定会产生麻烦。因为处理不好距离，最终可能会孤立自己，成为孤家寡人。因为孤独就会产生自卑，因为自卑就会羞涩，就会什么也不敢说，什么也不敢做，最终伤害了自己。

今天还分析和讨论了关于过度关注自己的原因。因为不敢表达自己的观点，时间长了得不到别人的关注，大量的积累，人的本能就会过度关注自己，对外界的看法过度敏感，害怕出丑，害怕丢人，害怕这害怕那，最终一旦有一件事情发生了，就会产生长久深远的影响。一旦某个场景再现，立马就会产生羞怯。有的时候陌生的环境紧张，有的时候别人夸自己的时候反倒脸红脖子粗。道理很简单，过多的关注自己，害怕出问题，结果出了问题，有了这个问题，很多时候就会情景再现。

撑死胆大的，饿死胆小的人，人有多大胆，地有多大产。大人物都是纸老虎，自己就是打虎人。

加油，我老儿子，打开你的心结，勇敢向前冲吧！胆小不得江山坐，万里山河，你就是主人！