蜂蜜小米粥

作者: 美芽儿 | 来源:发表于2017-08-25 21:32 被阅读0次

食材:小米100g,南瓜60g,蜂蜜20g,枸杞10g。

做法:

①将小米和南瓜用清水洗净,并将南瓜去瓤切丁;

②把小米、南瓜丁和枸杞放进锅中,再加水煮成粥;

②将小米南瓜粥放温至40℃左右时,加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

功效:这款蜂蜜小米粥可以健胃除湿、补肾安神,尤为适合脾胃虚弱的人和老年人食用。其实,不仅仅是小米粥,紫薯粥、百合粥、薏米粥等都可以加入蜂蜜,风味和功效都各不相同,大家可以多多去尝试一下。

图文来自《蜂蜜时间》

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