何为体系？最少要包括几个方面的内容：
第一就是这个拳种的理论基础，石家绵张拳的理论支撑，主要是以诞生在金代，成名于元代的‘’太一真人‘’创造的元极论。
元极论的核心是发掘并解析太极理论中阴阳往复“轴‘’点的一些特征，研究阴阳运化的原动力，由此认识真刚、真柔的育化与应用原理，称作皇极论。
第二是绵掌肢体语言的理法基础，如射入、切入说，浑身磨旋说、脊尾颠颤说、舎中射梢说、欺身占位说、贴身靠打说、出手不回说、多手归一说……都是指导练习上下一片，浑身是拳，脚打七分，上捆下跘，真柔真刚的实在理论，这些理论与社会上广传的玄论不同，其科学性与实用性不需要语言解析，只依靠训练中体悟。练绵张就是按这一条条法理培养独特的思维方式和解决方法。
第三是具体训练内容，如练手法的大手、小手，死手等“行招”。练腿的前坚后箭步、三门步、进退三角步、之玄步、逆行步、靠山步、癫狂步等等种种腿法。身法则有通怀、偏闪、拧旋等练习内容。第四是与训练内容配套的基本功法。主要分为增强力量、速度为主的练习和增强诡谲变化能力的练习。如一字功，呆架势、鴨踏步，八面肩头等十数种桩功和基本功。第五是绵张拳这个拳种所独有的“歌诀”，之所以说独有，就是不像现在社会上流行的大拳种那样，拳谱歌诀都似曾相识。
绵张24歌诀许多内容至今鹤立鸡群，超脱于世。像小棍歌诀中的大秦入磕，左右大剃，穿袖大顿，这些谱中文字，没练过实际动作很难理解。第六部分是绵张套路八趟，用作内容记忆、综合练习和展示的内容，套路打的好不好，是集成素质考核，没上述系统基础就练套路，会使绵张走向“套子武术”的歧路。
石家绵张来源于大枪。原因一是绵张拳是石家祖上用大枪换来的。二是说大枪是筑基功，把大枪与拳结合，是石家向绵张拳注入的新动力，或称为新贡献。
不练大枪，不会有“石家”绵张拳的风格特点。石家大枪称之为“奇枪”。此外，石门绵张拳武学体系还有珍贵的“万胜刀”、“戚继光”短棍等器械。在社会上短兵训练异军突起，受日本剑道、西方短兵等技术流派左右的形势下，绵张冷兵器对历史的记忆尤显珍贵。石家绵张体系生于一代一代人的创造和保护。应视作这个拳种的根本大法，是一个拳种的权威性体现、血统基因的体现、是历代门人训练体系的遵循。武术自古是用武之术，有其价值所在。没有公诸于世不能都归于保守，我家住在农科院附近，见院里正在破土修建中国农业物种种质库，在巨变的时代，加强保持物种纯正性。
武术也一样，时代发展了，不能固步自封，但也不要妄自菲薄。传统武术有许多好东西，许多拳种都有压箱子底的东西，有些拳种缺乏理论底蕴，也有瞎编乱造的现象，一是依附历史名人英雄，二是天下文章一大抄。连金庸梁羽生笔下的门派、招法都成为当今现实生活中名门正派。所以武学体系也是鱼龙混杂，真假需要甄别。我们应对绵张武学体系中体现天人合一宇宙大自然的理论充满敬畏，对古圣先贤创建的绵张武学体系充满恭敬，对石敬岩、石老丰、石泽等先祖长辈充满孝敬之心，争取原汁原味的薪火传承。
文：吕鸣捷 2019.5.6写于北京
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