最近2岁3的诺宝对情绪的一个识别度，让我太惊讶了。
有一天她一直不睡，到12点钟还不睡我那一刻我就崩掉了，因为这段时间不管是奇迹也好，还是我的大v团队也好，这边我有大量的工作没有完成，所以我非常的焦虑。
到最后诺宝不肯睡的时候，冲着她大吼。 她很淡定地等我冷静下来，看到我平静了，过来说，“抱抱我”，我就过去抱她了
她问了我一个问题，“妈妈，你为什么生气？”
当时我就反应过来我生气跟她睡不睡觉无关，我就解释，“妈妈因为很多事都没有完成好，也没有能好好陪你，也没心思哄你睡觉，所以妈妈很焦虑，也很愧疚”， 但我并没有道歉
她又问了第二个问题，“那你为什么对我发脾气呢？”
我们家是一直使用非暴力沟通的方式，她这句话一下子提醒到我，我应该是我情绪的主人，我不该把情绪发泄在她身上。当我立马反应过来，我应该做自己情绪的主人的时候。我也惊讶的发现了，这个孩子在提醒我你要做自己情绪的主人。
我立马跟她做了一个“你句式”，“诺宝，当妈妈自己的事情冲你发火的时候，你感到很害怕，你需要的是一个情绪稳定的妈妈，你希望妈妈能够跟你道歉，对吗？”
她说：“是”
我说 ：“诺宝，很抱歉，难道不该因为自己的事情没有完成冲你发火，你已经很努力在让自己睡着了，而我没有看到你的努力，只想要你去睡，对不起诺宝宝，慢慢忽略了你的感受，忽视了你的努力，你能够原谅妈妈吗？”
她回了句，嗯，然后躲进我怀里睡。
养一只会跟你讲情绪的小书虫
诺宝为什么能有这么有能量的觉察？因为平时我在亲子阅读过程当中的提问，也是在慢慢引导她思考自己的情绪是什么，她人的情绪是什么。
接下来我分享一下关于亲子阅读里，情绪引导的互动技巧 br>
①关于情绪的绘本
最近给他要念的是《情绪小怪兽》、《生气汤》《菲菲生气了》、《我的冷静太空》、《忧伤的海洋》、《牙婆婆》 /p>
②游戏演绎： 在我平时念的绘本当中，我就会去问孩子，这个人他现在是开心还是难过？大多数的情况下，他都能够识别出来这个人的情绪。有些时候他识别不出来的时候，我会采用扮演的方式来让他感受。
因为我们家是一个小戏精，所以，基本上这种扮演以后他就会自己开始模仿，所以现在为止，基本上能够识别的出来别人的情绪。
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③引导提问
现在的我每天被诺宝反问。 我不是买了六只，情绪小怪兽吗？ 她会随便挑一只，问我，“妈妈，这只小怪兽是什么心情？”
我会故意猜错，等她来告诉我答案。 当她告诉我这只情绪小怪兽是开心的时候，我会继续提问，“那你什么时候会感到开心呢？”
她会说，“见哥哥的时候”（我家女儿爱哥哥如命，任何哥哥）
我：“哦，见到哥哥的时候，你的心情很开心，因为……？”
诺：“因为哥哥会跟我玩，会抱我” 。说完一脸甜笑过去
这里面涉及到正面管教里“启发式提问”，慢慢引导孩子说出她的感受和想法
④情绪脸谱
在正面管教里面有一张情绪脸谱，我们家是挂在墙壁上。孩子和奶奶天天可以学习这些情绪
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以上方法是总结经验，需要长期践行，并非一朝一夕。本人是正面管教+非暴力沟通的深度爱好者，所以我很喜欢把这方面内容深入到亲子阅读里面去。
大家好，我是诺妈，欢迎跟着诺妈一起玩转绘本，玩转情商
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