文/七秒
你有没有发现一个很奇怪的现象，就是一旦你开始健身，你会发现很难坚持下去，今天不是这个原因就是那个原因。而如果意志力不坚强的话，什么话都别说，肯定坚持不下去。
最近自己也开始健身，总结出了几条坚持不了的原因:
一到生理期，就算你想坚持健身，你的身体也不允许，当然可以去做那些适合在生理期做的运动。但是你也会发现一个很奇怪的规律，坚持健身之后，那些低热量的会发现坚持不下去。
什么都可以少，装备不可少（捂脸）！如果没有装备，也会觉得最近做的运动没效果，从心理上说服不了自己。即使今天已经运动了，但是运动是否规范，自己并不确定，而且有了装备之后，一些健身运动可以事倍功半。
我一般是早上健身，如果起不来的话，心理上会觉得，要不今天就这样吧……而如果你是下午健身，午休起床也是一个挑战，所以千万也不要忽视起床的时间。
那么想要坚持健身，一个很有效很有效的方法是:找一个同伴一起健身。同伴真的是一个很有效的监督方式，所以如果你开始健身，找一个同伴吧。
以上就是自己总结的一些方法，你也可以试一下。
文/七秒 你有没有发现一个很奇怪的现象，就是一旦你开始健身，你会发现很难坚持下去，今天不是这个原因就是那个原因。而...
很多人告诉我健身会瘦，是会瘦，但是会瘦的健身强度你是坚持不了的！ 健身的痛苦是98%的人都坚持不了的，坚持健身的人...
昨天开始看一本新书，叫做《认知突围》，很有意思，不过因为冲击或者说作者的想法都太有意思，时不时就会有所感触，很难一...
你有没有这样的经历，你想减肥，没有坚持几天却坚持不下去了；你想健身，办了健身卡，买了健身服，却没去几次就不了了之。...
这两天在看一本关于微习惯的书，书中作者本来打算健身，但是每次制定的计划总是坚持不了多久就放弃了。原因是什么呢？就是...
人有惰性
娱乐圈女星想拥有好身材，当然离不了健身，刘涛成为健身博主，健身房大秀臂力。 刘涛经常晒健身照发微博打卡，每天坚持健...
坚持健身的好处有哪些？ 有的人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实，健身并不是...
坚持健身的好处有哪些？ 有的人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实，健身并不是...
坚持健身的好处有哪些？ 有的人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实，健身并不是...
本文标题：坚持不了健身的原因
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wznftktx.html
网友评论