跑步时间：2022年6月28日06:00
跑步地点：马路上
当时气温：二十四度左右
污染指数：41（空气质量为优）
跑步距离：7.06公里
跑步时长:56分51秒
平均配速：8分03秒
平均心率:127次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：66厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
最近几天跑步总是为羽毛球让步，没有好好去跑五公里的。今天总算是好好去跑了七公里，虽然天气预报温度不高，但体感却很炎热。一快一点心率就上去了，还是只好老老实实的跑八分的配速了。跑完后心率144，六十秒后心率114，恢复率还可以。
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本文标题：跑步今天又恢复正常了_2022年6月28日跑步日记
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