每日阅读一点点，自然会有大改变。今天我要给大家分享的内容来自纪元老师的《哪有没时间这回事II——自律的力量》。
文丨吴少轩
今天已经是第四天分享这本书了，分享的内容是IGOR问题模型。
五月份的“精读主题营”招募了，申请所提交的内容之一，是“我要实现的目标（比如解决哪些具体的问题）”。看到这个，我第一时间是想到“戒除手机瘾”、“变得自律”诸如此类待解决的问题。
但是一个好的问题，应该包括四部分：
现状(initial state)、目标(goal state)、障碍(operator)、行动(restriction)
无论我们是要向他人提出问题，还是自己解决问题，我们都应该利用IGOR模型对问题进行分析和界定，从而更好地找到解决方案。
1/ 现状
001 要想解决问题，就必须要清楚的了解现状，也就是初始状态。正如在地图上寻找路线一样，需要先知道自己身在何方。
002 现状必须是客观事实，这是解决问题所必要的基础信息，这些信息不得模糊或是以偏概全。
003 要清楚的了解现状，需要的是将现状具体化、客观化、数量化，将主观感受转化为客观事实。
2/ 目标
001 目标与现状一样，都是“state”状况，是一种客观的状态，所以一样需要具体化、客观化和数量化。
002 所以，目标状态不仅仅是“变得自律”、“戒除手机瘾”这种模糊、不切实际的目标。
003 若目标与现状的差距较大，则可以分解目标，将年度目标分解为一个近期可实现的目标。
3/ 障碍
有了起点与重点，最理想的路线就是“两点之间线段最短”，但往往会有障碍阻挡着我们前进，这些障碍分为三大类：
001 现实困难
“我没时间”、“我下午精神不好”、“我对这件事提不起动力”……诸如此类，采用适当方法或者改变原有的生活方式即可克服的困难，都属于现实困难。
002 心理障碍
现实困难不可怕，可怕的是它带来的心理障碍。怯弱、犹豫、完美主义、消极等想法、情绪和心态，都是更强大的障碍。它们会使我们逃避、找借口，甚至会把这些行动合理化。
003 无法克服的客观限制
无聊时总想玩手机、精力不足时不愿做事、被突发事件打乱等等，这些情况我们每个人都存在，是难以根除的客观限制。
因为真正的问题是“无聊”、“精力不足”和“被打乱”，而不是“玩手机”。
4/ 行动
001 行动清单
了解前往重点的障碍后，我们就应该列出扫除障碍的行动，并汇总为一份行动清单。
002 扫除现实困难
面对现实困难，我们需要重新分配时间、金钱等资源，做到要事第一，把最合适的资源分配到每一项任务上。
除此之外，还可以尝试新的方法和技能，去解决现实困难。
003 克服心理阻碍
正视你的心理阻碍，把所有意识到的心理阻碍写下来，并寻找新的想法一一取代，且新的想法对目标起推动作用。
比如，用“烂开始，好结果”代替完美主义思想。
总结一下，人生充满问题，遇到并解决问题，正是人生意义所在，若不解决问题，我们就会成问题，而能否解决问题，首先取决于对待问题的态度。所以，不要再提出“如何变得自律”、“有拖延症怎么办”之类的问题了。
我是吴少轩，剽悍读书营行动之王。今天分享IGOR问题模型，在五月精读主题营，你想解决什么问题？不妨用IGOR分析一下，欢迎你的评论留言~
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