减肥不是挨饿,而是与食物合作
减肥不是去抑制吃东西,挨饿,而是要学会享受吃这个过程,而且不限制吃东西。
就好比是去吃自助餐,第1天可能吃得非常多,堆的像小山一样,第2天可能就会只吃几种自己想吃的,几天之后可能只会去吃一些水果蔬菜。
什么也吃,不限制去吃,可能反而吃的更少。
享受是吃的目的,而不是以吃多少为目的。
减肥不是挨饿,而是与食物合作
减肥不是去抑制吃东西,挨饿,而是要学会享受吃这个过程,而且不限制吃东西。
就好比是去吃自助餐,第1天可能吃得非常多,堆的像小山一样,第2天可能就会只吃几种自己想吃的,几天之后可能只会去吃一些水果蔬菜。
什么也吃,不限制去吃,可能反而吃的更少。
享受是吃的目的,而不是以吃多少为目的。
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