2025.2.22

#海拔五千

1.#体重管理  2025.2.22  早，跑步12km；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重，早，53.8，+0.9；晚，54.9。

2.#读书  《课堂方法》P30-54。

3.#生活  ①早上跑步12km，配速莫名其妙降了，当然心率也降了。现在才反应过来，原来姨妈期身体自动启动了自我保护机制。

出发早，看到了清水河的黎明。

②路边腊梅红梅都在盛开，整天窝在家里怎么能欣赏到？上周大胆折了两枝，基本全开了，香气透客厅。

③上午送宝宝去高铁站，今天开学。大三第二学期，见习，实习，准备考研。

对于前方，宝宝好像既期待又有点迷茫，这是很正常的，未来尚未发生，好像不能把握。

但我们能掌控自己。

只要目标坚定，时间安排合理，形成习惯，就能平衡好各种任务。

成功路上并不拥挤，很多人并没有表现出来的那么努力。杜威说，真正的努力是一种用心。

两位大学生都已开学，我和队友又成了留守老人。都在各种的轨道努力吧，大人更要活成孩子的榜样！

④下午读第46条建议，设计导读题，发布海报，分享原文。任务认领很快结束。

写信，发公众号。晚上才想起分享到家长群里。

⑤读几页《高手》，了解代理成本。教育上也有代理成本的，想起教七年级的时候，让一个男生负责什么，仅仅一天，就学会收贿赂了。

读《课堂方法》，等于温习，很多观点并不陌生，但作者多处用类比论证，使观点更通俗易懂，这是值得学习的。

⑥晚上与扬同学视频，与他分享周四作文课，以他的口吻写的下水文，讲理想对人的影响，感叹故事对人的深远影响，改编一下比尔盖茨的一句话：在你小时候反复阅读的故事书里，藏着你事业或人生的秘密。

发现，罗尔德·达尔曾经是飞行员，圣·埃克絮佩里也曾经是飞行员。在扬同学的小学和初中生活中，他们的作品举足轻重，反复阅读。

所以中小学时期的阅读，对一个人格、兴趣形成发展，有多重要，但是现在，又多么忽视阅读！更别提阅读对学习的作用了（阅读自动化，智力背景，第二套大纲）。

所以，阅读推广者，我们还要继续努力啊！