平躺听着昆达里尼诵经🙏
自从认识昆达里尼瑜伽、我一开始不会天天在家做冥想练习作业、就知道去老师工作室里练练、冥想、放松放松心情念头，后来群里学员讨论后才知道、自己的想法也错了。自从自己小产后在家静养身体、失眠君又来了、影响自己的静养身体健康，只有睡前早点关灯睡着听昆达里尼诵经、三首音乐，感觉人会安静下来，全身肌肉酸痛会慢慢放松、轻轻飘飘从未有过。
每天晩上都会听三道音乐等、好像身体会被音乐使唤老师平时教的动作、不是猫做、也跪着做、是自己身体平躺着、腿脚盘、脑袋冥想着如电影闪着自己不知不觉做冥想动作。有些时候关了音乐、又开始身体右肩手肌肉酸痛无力转动着、失眠君又来了。这样的感觉让人感到无比烦躁不安，可眼睛却睁不开、还是疲劳的闭上眼效果。
平躺听着昆达里尼诵经🙏
平躺听着昆达里尼诵经🙏
平躺听着昆达里尼诵经🙏
不知道什么才能真正做到失眠君赶跑呢、焦虑不安情绪波动太大了，为什么在后半夜快天亮的时候会出现深浅睡眠状态、我特别想在7点后醒来做自己想吃的早饭，嘴巴说说倒是一种站着说话不腰疼话题，行动计划实施方案都是失败。
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