星 期 一
早餐—主食:西红柿鸡蛋粉、牛奶
午餐—主食:米饭
菜类:榨菜肉丝、酸汤豆腐肉沫
汤类:南瓜汤
晚餐:饼干、绿豆粥
营养分析:豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效,更是生熟皆可食用,老幼皆宜,是养生保健、益寿延年的美食佳品







星 期 二
早餐—主食:肉沫面、牛奶
午餐—主食:米饭
菜类:莴笋炒肉、小炒白菜
汤类:酸菜土豆汤
晚餐:米饼、三丝炒粉
营养分析:莴笋中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。







星 期 三
早餐—主食:刀削面、牛奶
午餐—主食:米饭
菜类:小炒花菜、小瓜炒肉
汤类:白菜粉丝汤
晚餐:水果、怪噜饭
营养分析:菜花,原产于地中海沿岸,现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,有清热解渴、利尿通便之功效。







星 期 四
早餐—主食:甜酒小汤圆、牛奶
午餐—主食:米饭
菜类:胡萝卜炒肉
汤类:萝卜炖鸡
搞活动不吃晚餐!!




周五放假
网友评论